Quand vous pensez de la maladie des gencives et ce qui provoque la maladie des gencives, ce qui vient à l'esprit? Selon toute vraisemblance, le manque de brossage et la soie dentaire est la première chose qui vient à l'esprit; d'autres mauvaises habitudes sont souvent à blâmer aussi, mais ceux-ci sont rarement ce viennent à l'esprit quand il vient à une cause de la maladie des gencives. Bien que tout cela est vrai, il y a d'autres façons d'aller sur la prévention des maladies des gencives qui n'a rien à voir avec les soins bucco-dentaire.
Les différents systèmes du corps sont tous reliés d'une certaine façon ou d'une autre, et même si elle peut semble pas toujours évidente la nutrition joue un rôle énorme dans la probabilité de contracter d'une personne ou ne pas contracter l'une des diverses formes de la maladie des gencives. maladies
gum est une infection. Elle résulte de la bactérie et peut fragiliser les fibres qui maintiennent les dents et les gencives à l'autre. Un état de santé général a beaucoup à voir avec la capacité globale de leur corps pour prévenir les infections de tout type, les maladies des gencives inclus. Afin de lutter contre les effets de la maladie des gencives, une bonne nutrition est essentielle.
Les Antioxydants
Antioxydants sont la principale défense de l'organisme contre la lutte contre la maladie et l'infection. Certains aliments sont plus élevés en antioxydants que les autres, et les légumes et les fruits sont des aliments extrêmement élevés dans ces propriétés de maladie-combat. Manger des aliments riches en antioxydants peut aider à lutter contre les maladies des gencives, et ceux qui sont à risque pour les maladies des gencives sont encouragés à faire une partie régulière de leur régime alimentaire fruits colorés et les légumes verts.
Calcium
le calcium est l'un de ces minéraux qui sont essentiels à la santé de vos os; croyez-le ou pas, les dents sont des os. Un régime qui a assez de calcium dans elle peut certainement aider à augmenter la résistance de vos dents au desserrage de l'infection de la maladie des gencives. Le lait est riche en calcium, mais aussi les autres aliments. Bien que la supplémentation est une option, il n'y a vraiment pas de remplacement pour la vraie chose.
faire des choix judicieux
Une partie de la lutte contre les maladies des gencives en matière de nutrition est de faire des choix plus judicieux en matière à des habitudes alimentaires. Les aliments complets est toujours le choix le plus sage; transformés ou les aliments raffinés manquent d'une grande partie des vitamines et minéraux essentiels qui conduisent à un système immunitaire sain.
Une diminution de la quantité de sucre que vous prenez dans votre régime alimentaire est également critique à votre santé et peut aider à lutter contre les effets de la maladie des gencives. La présence de sucre dans votre bouche et dans votre système est directement lié à la santé de vos dents; sucre affaiblit les dents, la création de trous et de la vulnérabilité le long de la ligne de gomme. Cela permet à la maladie de gomme à entrer et à prendre en charge, ce qui rend plus difficile pour le brossage et la soie dentaire pour faire son travail.
Nutrition et maladies des gencives vont main dans la main. Oui, de bonnes habitudes d'hygiène buccale sont un élément essentiel d'une bouche saine, mais ce que vous mettez dans votre bouche peuvent aussi avoir comme positif ou négatif un effet sur la qualité de votre santé bucco-dentaire.