La plupart des causes de la mauvaise haleine peuvent être directement attribués à l'hygiène personnelle. Bien que la mauvaise haleine provient de l'estomac, il est important de brosse et la soie régulièrement afin d'éliminer tarter et construire des germes et des bactéries dans la bouche.
Il est également important de se brosser votre langue chaque fois que vous vous brossez les dents. Ceci est l'endroit le plus fréquent de trouver des bactéries et des cellules mortes. Si vous avez une couche blanche sur la langue, alors c'est un vrai signe que vous avez un problème de bactéries. Certaines entreprises sont allées jusqu'à faire grattoirs à langue pour aider à éliminer ce problème. Il y a également eu des brosses à dents qui ont un racleur de langue construite dans la tête.
Alors que beaucoup d'entre nous ne toujours pas rincer avec un rince-bouche, si vous avez un mauvais trouble de la respiration, puis se gargariser avec un rince-bouche peut être très efficace. Le délai recommandé pour gargarisme est de quarante-cinq secondes. Vous pouvez également utiliser un peroxyde d'hydrogène dilué si vos bactéries sont extrêmes. Assurez-vous que vous ne l'utilisez peroxyde d'hydrogène plus de deux fois par jour, et assurez-vous qu'il est dilué. Beaucoup de dentistes vous diront de se méfier de l'utilisation de peroxyde, car il peut corroder l'émail de vos dents. Deux fois par semaine est la meilleure période pour le peroxyde d'hydrogène. Gardez à l'esprit que le peroxyde d'hydrogène ne doit pas être utilisé de façon permanente, mais seulement pour traiter la mauvaise haleine
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L'hygiène dentaire est pas toujours pratiqué par tout le monde, mais sans une bonne hygiène de nombreux problèmes peuvent se poser, par exemple comme la mauvaise haleine. Malheureusement, la mauvaise haleine est la première étape d'une mauvaise hygiène dentaire. D'autres questions telles que les cavités, les maux de dents, et les futures extractions dentaires sont dans un proche avenir de ceux qui ne pratiquent pas une bonne hygiène dentaire.