Vous pinceau de vos dents, vous utilisez la soie dentaire et vous visitez le dentiste deux fois par an. Vous pouvez penser que est tout ce qu'il faut pour avoir des dents et des gencives saines, mais pas.
Ce que vous mangez joue un grand rôle dans la santé de votre sourire est et peut être aussi important pour votre santé dentaire comme votre hygiène dentaire . Tout comme un régime alimentaire équilibré avec une variété d'aliments est essentielle à une bonne santé, votre santé dentaire repose également sur une bonne nutrition.
sodas sucrés, bonbons collants et autres produits alimentaires malsains sont partout. Et parce qu'ils sont tellement bon marché et facile à obtenir, beaucoup de gens se tournent vers eux pour une collation rapide lorsque le temps est limité. En plus d'avoir peu ou pas de valeur nutritive, ils peuvent faire des ravages sur vos dents et les gencives. Les aliments qui contiennent tout type de sucre est connu pour causer la carie dentaire. Lorsque le sucre est en contact avec les bactéries dans la bouche, l'acide est produit. Cet acide reste dans votre bouche et attaque les dents pendant 20 minutes ou plus. Même si la plupart des aliments a une certaine quantité de sucre, comme le lait, les légumes et les fruits, ceux-ci ne devraient pas être évités car ils fournissent tant de vitamines et de minéraux nutritifs. Ce qui suit peut vous donner une bonne idée de ce qui contribue à une mauvaise santé dentaire:
L'Association dentaire américaine recommande le brossage le plus tôt possible après avoir mangé. Si cela est impossible, rincer la bouche peut aider à éliminer les particules de nourriture ainsi que de faire les dents plus résistantes à l'acide. Pour contrôler votre consommation de sucre, assurez-vous de lire les étiquettes des aliments et choisissez des boissons à faible teneur en sucre ajouté. En plus de limiter la consommation de sodas, bonbons, biscuits et autres friandises, rappelez-vous toujours:
en tenir à ces conseils et manger à droite fera votre bouche une monde du bien et votre dentiste va certainement remarquer. En plus de regarder ce que vous mangez, les soins dentaires de routine et préventif est essentiel pour votre santé dentaire. N'a pas été chez le dentiste dans un certain temps en raison de la hausse des coûts de soins dentaires? Trouver un dentiste et d'escompte dentaire régime
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