Dentistes suggèrent que les dents doivent être professionnellement nettoyés deux fois en un an. Pour éviter de se faire du mal à vos dents, il existe des moyens simples de maintien de l'hygiène dentaire.
1. Choisissez la bonne brosse à dents - Il y a des brosses à dents abondantes disponibles sur le marché. Choisissez celui qui convient à vos dents. Un milieu à poils brosse à dents peut être le meilleur choix. Vous pouvez également consulter votre médecin, puis choisissez la brosse.
2. Brossez-vous les dents correctement - Il est très important de savoir comment se brosser les dents correctement. Tournez votre brosse doucement dans un mouvement circulaire tout au long de vos dents ainsi que caresser votre brosse vers le bas pour la mâchoire supérieure et inférieure pour la course de la mâchoire votre brosse vers le haut.
3. Massez les gencives - Massez vos gencives régulièrement après le brossage des dents. Cela permet de garder vos gencives en bonne santé.
4. Utilisez un nettoyant pour la langue -. Utilisez un nettoyant pour la langue pour empêcher le revêtement bactérienne de se faire accumulé sur votre langue et de créer la mauvaise haleine
5. Brush deux fois par jour -typiquement, les gens ont tendance à éviter de se brosser la nuit car ils pensent brosser la nuit est pas indispensable. Mais, les dentistes recommandent vivement le brossage des dents la nuit est un mandat, car il garantit que vos dents soient bactéries libres pendant toute la nuit pendant que vous dormez.
6. Floss vos dents - Flossing vos dents est très important pour éviter que vos dents contre les bactéries et la plaque. Toujours acheter spécialement formulé fil ciré pour la soie dentaire. Il est facilement disponible sur le marché.
7. Éviter une consommation accrue d'aliments riches en glucides - Essayez de réduire votre consommation d'aliments sucrés ou les aliments riches en glucides (hydrates de carbone facilement se convertir en sucre). Ces aliments augmentent la chance de la cavité et par conséquent détruire vos dents.
8. Gargariser la bouche avec de l'eau après chaque repas - Ne pas oublier de se gargariser la bouche après chaque repas. Cela permettrait d'assurer que votre bouche est propre et exempt de mauvaises odeurs.