La mauvaise haleine est pas une chose rare, mais il est préférable de faire quelque chose si vous souffrez de ce que cela peut vous affecter à la fois personnellement et professionnellement, en particulier dans les situations où vous avez besoin de faire beaucoup de socialisation. Heureusement, il y a beaucoup de remèdes simples et communs là-bas pour nous aider à guérir la mauvaise haleine. L'étendue de la mauvaise haleine vécue par chaque individu serait différent en fonction de l'individu, et donc les remèdes serait différent aussi basé sur l'individu
.
Si vous souffrez malheureusement de la mauvaise haleine, voici huit remèdes communs qui vous pouvez essayer:
1. Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. L'importance de cela ne peut pas être assez souligné. Cela aide à garder vos dents et la bouche propre, ce qui à son tour permet de garder la mauvaise haleine à la baie. Vous ne devez pas faire grand-chose, assurez-vous juste que vous vous brossez vos dents une fois le matin et une fois de plus avant d'aller vous coucher. Tout au long de la journée, vous pouvez aider à garder votre bouche propre en se gargariser avec de l'eau tiède à chaque fois que vous mangez quelque chose, même si elle seulement des collations ou des bonbons.
2. Le maintien d'une bonne hygiène buccale est également lié à se brosser les dents si vous voulez guérir la mauvaise haleine, et pour obtenir votre bouche aussi propre que possible, vous devez pratiquer le droit technique de brossage. Contrairement à ce que la plupart des gens pensent, frotter vigoureusement vos dents est pas la bonne façon, et en fait peut causer votre émail à l'usure. brossage en douceur à l'aide de bas en haut coups ou brossage dans un petit mouvement circulaire suffit. Ne pas oublier de se brosser l'extérieur, à l'intérieur et sur les couronnes de dents aussi.
3. Une autre chose qui est lié à l'hygiène bucco-dentaire et le brossage est le brossage de la langue. Il est important que vous nettoyez votre langue, comme le revêtement blanc épais vous obtenez parfois sur la langue peut aussi vous amener à avoir une mauvaise haleine. Une fois que vous avez terminé le brossage des dents, il suffit d'exécuter la brosse doucement sur votre langue pour le nettoyer.
4. Vous avez besoin de la soie ou du moins nettoyer vos dents avec un cure-dent après un repas, parce que les particules de nourriture qui se coincent entre les dents peuvent se décomposés par des bactéries et causer une mauvaise haleine, surtout si elles sont laissées pendant la nuit. Assurez-vous de le faire doucement afin de ne pas blesser vos gencives.
5. Il est également important de se gargariser avec de l'eau tiède ou un rince-bouche de quelque sorte après que vous avez eu quelque chose à manger. Cela vous aidera à nettoyer votre bouche et se débarrasser de toutes les particules de nourriture restantes qui pourraient encore être là. Si vous ne voulez pas utiliser un rince-bouche ou vous ne disposez pas d'une disposition à portée de main, puis essayez de dissoudre un peu de sel dans l'eau tiède.
6. Utilisez assainisseurs bouche naturels ou artificiels pour garder la mauvaise haleine à la baie. Certains produits naturels qui fonctionnent comme la bouche désodorisants sont la cannelle et les clous de girofle par exemple.
7. Assurez-vous que vous buvez beaucoup de liquides aussi, parce que la bouche sèche peut aussi conduire à la mauvaise haleine. Votre salive produit des enzymes qui aident à maintenir l'écart des bactéries lorsque la bouche est humide, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
8. Si vous savez que vous souffrez d'une mauvaise haleine, ne pas aggraver la situation en mangeant des aliments tels que l'ail et les oignons crus qui font qu'empirer les choses. En fait, si vous avez mauvaise haleine ou non, vous devez éviter les aliments qui rendent votre bouche l'odeur après avoir mangé, surtout si vous allez à une réunion importante.
Maintenant que vous savez quelques conseils sur la façon de guérir la mauvaise souffle, vous pouvez faire quelque chose avant qu'il ne devienne pire. Si vous avez un cas plus grave de l'halitose cependant, vous pouvez avoir besoin d'aide professionnelle pour guérir le problème.