Grande santé dentaire devrait être important pour tout individu soucieux de leur santé. Les maladies parodontales ont été liés à des crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les naissances prématurées pour ne citer que quelques-uns. Donc lire sur ces cinq conseils importants pour la santé dentaire.
Astuce # 1
Brush après les repas. Ceci est assez basique, mais les bases sont les blocs de construction pour la santé dentaire. La carie dentaire se produit en raison de l'accumulation de plaque sur les dents. La plaque est un film transparent collant de bactéries qui rend l'acide. Cet acide se mélange avec la nourriture que nous mangeons, en particulier les sucres. La combinaison de la plaque et les sucres ronge l'émail de la dent. Finalement, l'émail cède la place à la dentine et les nerfs et les racines des dents. Cette décomposition peut être incroyablement douloureux et est très mauvais pour la santé globale. Il suffit de se brosser après les repas élimine les particules alimentaires autour des dents, entre les dents, autour des lignes de gomme, et etc Obtenir cette nourriture hors de la surface de la dent est un excellent moyen de maintenir la santé dentaire. Brushing contribue également à éliminer l'accumulation de plaque sur la dent aussi bien.
Astuce n ° 2
Floss chaque jour. Il peut être gênant ou embarrassant de se confesser à l'hygiéniste dentaire que nous ne sommes pas la soie dentaire chaque jour. Mais, elle ne demande qu'à faire en sorte que nous sommes tout son possible pour faire la santé dentaire! Parfois, nous évitons la soie dentaire parce qu'elle blesse ou il fait nos gencives saignent. Ceci est juste une autre indication que nous devrions vraiment Flossing, car il ne devrait pas mal si nos gencives sont en bonne santé. Voici donc quelques conseils sur la soie dentaire. Évitez la gomme entre les dents, le fil est destiné à frotter et sur les côtés de la dent. Ne poussez pas le fil entre les dents si fort que quand il pousse à travers elle descend dur sur les gencives. Appliquez une légère pression jusqu'à ce que le fil glisse entre les dents. Flossing chaque jour va supprimer l'accumulation de plaque que la brosse à dents ne peut pas se rendre à, et il fera la promotion de la santé dentaire.
Conseil n ° 3
Consultez votre dentiste régulièrement. Le dentiste est votre meilleur ami quand il vient à la santé dentaire. Elle peut gratter le tartre et la plaque de manière à une brosse à dents et la soie ne rêvent que de faire. Les dentistes utilisent également des rayons X pour vérifier les cavités potentielles qui ne sont pas visibles à l'œil humain. Ils peuvent aussi signaler les taches de problèmes qui ont besoin de soins supplémentaires pendant l'hygiène régulière. S'il y a une cavité ou d'un autre problème qui doit être pris en charge, le dentiste peut vous faire savoir afin que le problème peut être prendre en charge immédiatement. Prolonger visites chez le dentiste peut signifier laisser des problèmes dans votre bouche ne sont pas résolus - qui pourrait sembler une bonne idée dans le court terme, mais à long terme, il sera tout simplement causer plus de douleur. Alors visitez le dentiste régulièrement pour obtenir une aide professionnelle dans le maintien de la santé dentaire.
Conseil n ° 4
Une bonne nutrition. Avoir de bonnes habitudes alimentaires fait tant pour le corps qu'il est sans surprise, il a de grands effets sur la santé dentaire. Les dents sont faites de calcium, de sorte qu'ils ont besoin de beaucoup de bonne calcium pour bien se développer. Les dents ont également besoin des os solides pour les maintenir en place, et des os solides viennent d'avoir suffisamment de calcium. Une bonne nutrition devrait inclure suffisamment de calcium pour prendre soin des dents et des os. Une bonne nutrition devrait également comprendre en faisant attention à combien aliments sucrés, les snacks et les sodas sont consommés. Ces éléments favorisent la carie dentaire et doivent être consommés avec modération. Donc garder votre santé dentaire grand en ayant une bonne nutrition.
Conseil n ° 5
Utilisez le fluorure. Le fluorure aide les dents pour être en bonne santé et fort. Le fluorure est absorbé par l'émail de la dent, ou le revêtement extérieur brillant dur. Si l'émail est plus fort, il peut résiste plaque mieux et il peut résister à la carie dentaire mieux ainsi. Fluoride fait le plus bon pour les dents quand il est ingéré et quand il est appliqué localement. La plupart des villes reconnaissent le grand avantage pour la santé de fluorure et ils complètent le système public de l'eau avec elle. Vérifiez auprès des autorités locales pour voir si la fluoration de l'eau existe dans votre ville. Pour recevoir le fluorure topique, l'achat d'un dentifrice au fluorure amélioré. Aussi, visitez votre dentiste et recevoir des traitements au fluorure. Le fluor renforce les dents et fait pour la santé dentaire.