La mauvaise haleine est un problème pour beaucoup tout simplement parce que nous mangeons et buvons aliments solides. D'autres raisons sont plus graves et doivent être vérifiées par votre professionnel des soins dentaires.
En tout état de cause, voici 10 choses à combattre la mauvaise haleine maintenant!
1. Utilisez un rince-bouche après chaque repas. Cela fonctionne pour desserrer les particules de nourriture dans votre bouche qui peut se désintégrer et causer mauvaise haleine.
2. Se brosser les dents après chaque repas. Votre mère avait raison et vous devez vous brosser les dents après chaque repas si possible.
3. Lorsque l'extérieur de la maison, après avoir mangé, mâcher un morceau de gomme sans sucre. Gum, comme le rince-bouche aidera à enlever la nourriture de stocks entre vos dents.
4. Nettoyez votre langue régulièrement avec un froid, humide Terry débarbouillette propre. Cela permet de supprimer l'accumulation de bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.
5. Essuyez l'intérieur de la bouche, les gencives et les joues. Littéralement tous les tissus mous dans la bouche peut être nettoyée avec un gant de toilette froid et être fait sentir beaucoup plus frais.
6. Regardez ce que vous mangez. Plusieurs fois des aliments solides comme les oignons et l'ail temps de prendre à traiter à travers votre système. Ils peuvent rester sur votre respiration pendant des heures après avoir mangé. Il ne peut pas arranger ou base et vous pouvez constater que votre peau aura également une légère odeur.
7. Floss vos dents. S'il y a une chose que vous pouvez faire pour garder une haleine aussi frais que possible, il est la soie dentaire vos dents. La soie dentaire enlève la plaque et l'accumulation de bactéries sur les surfaces des dents.
8. Prenez rendez-vous pour visiter votre dentiste. La carie dentaire et la gingivite sont deux des principales causes de l'halitose ou mauvaise haleine. Le plus tôt ces problèmes sont corrigés plus il sera facile de maintenir une bouche saine et une haleine fraîche.
9. Éloignez-vous des boissons fortes comme le café ou utiliser quelques-uns des conseils ci-dessus pour éliminer cette odeur de café rassis.
10. Je ne fume pas. Fumer peut imprégner non seulement votre souffle, mais tout dans tout et tout ce que vous portez. fumeurs Stale souffle est tout simplement dégoûtant et aucune quantité de gomme ou de bonbons à la menthe peut masquer l'odeur
Votre respiration doit naturellement avoir une odeur neutre. Il ne devrait pas livrer des messages à propos de ce que vous aviez pour le déjeuner ou l'état de votre santé. souffle sain ne doit pas être désagréable aux gens que vous entrez en contact avec, ou sentez comme peppermints ou de cannelle. En prenant bien soin de vos dents et les gencives, vous devriez être en mesure de se rapprocher et de personnel avec presque tout le monde sans vous soucier de la délinquance