Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens grincent des dents?. recherches médicales ne sont pas d'accord sur une seule cause, et il semble qu'il y ait un mélange de facteurs qui peuvent conduire à cette habitude. Le bruxisme est le terme technique qui est utilisée pour faire référence à des grincements de dents et de serrement. Il y a beaucoup de gens qui se crispent et grincent des dents, mais ils ne se sentent jamais les symptômes. Voici quelques-uns des facteurs qui sont souvent cités comme certaines des causes de cette condition.
Si vous êtes constamment sous beaucoup de stress et de tension, vous pouvez être sujettes à bruxisme. Apprendre à réduire votre stress quotidien et l'apprentissage des techniques de relaxation peuvent aider. Vous pouvez vous inscrire à un programme de gestion du stress. La raison pour laquelle les gens grincent leurs dents se compose d'un mélange complexe de facteurs qui comprennent comment stressé que vous êtes, combien de temps et comment bien vous serrez ou broyer, votre capacité à se détendre, si vos dents sont mal alignées, votre posture, l'alimentation, les habitudes de sommeil, et d'autres facteurs. Chaque personne est différente et sont donc les causes et les symptômes. Les symptômes de dents de meulage et serrement peuvent inclure de meulage des dents, de la mâchoire douloureuse, maux de tête, maux d'oreilles, l'anxiété, le stress et la tension. Les symptômes peuvent également inclure l'insomnie, la dépression et les troubles alimentaires.
Grincement des dents et crispant se concentrent généralement sur la réduction de la douleur et la prévention des dommages aux dents. Pour guérir bruxisme, vous devez supprimer et éliminer la cause et modifier votre comportement, autant que possible. Les experts recommandent que vous détendre vos muscles du visage et la mâchoire dans la journée et essayez de faire la relaxation du visage une habitude. Masser les muscles des épaules, le cou et le visage peut aussi aider. Un physiothérapeute peut vous aider à apprendre des exercices d'étirement pour aider la restauration d'un équilibre normal à l'action des muscles et joint de chaque côté de votre tête. Remèdes tels que l'application de glace ou de la chaleur humide pour les muscles de la mâchoire endoloris ont aussi des effets bénéfiques.
En termes de régime alimentaire, les professionnels de la santé recommandent que les personnes souffrant d'éviter de manger des aliments durs comme des bonbons, des noix et steak. Boire beaucoup d'eau tous les jours et d'obtenir beaucoup de sommeil est également recommandé. Si vos dents de meulage est causée par le stress, essayez de réduire votre stress quotidien et apprendre des techniques de relaxation. La réduction du stress et de la gestion de l'anxiété peuvent aider à réduire ou éliminer le bruxisme. Pour éviter d'endommager les dents, protège-dents peuvent être recommandées.