Après son approbation par des célébrités comme Gwyneth Paltrow et Shailene Woodley, l'huile de traction - utilisant de l'huile pour éliminer les bactéries de la bouche - est devenu un véritable engouement de la santé. Alors que vous pouvez utiliser quelques trucs et astuces pour faire de l'huile de traction efficace, la méthode de base implique bruissant huile autour de votre bouche pour attirer les bactéries et les toxines responsables de la carie dentaire. Huile tirant est sûr et efficace pour stimuler l'hygiène buccale, et il a des avantages systémiques de santé ainsi
Comment Oil Pulling Works
La carie dentaire, la mauvaise haleine et les maladies des gencives partagent une cause commune. - pullulation bactérienne dans la bouche. Ces microbes désagréables sécrètent l'acide, ce qui endommage vos dents, ainsi que des toxines qui irritent et endommagent votre tissu de gomme. Comme plus de bactéries se déposent sur vos dents, ils regroupent et forment des colonies qui causent encore plus de dégâts, dit Cheryl Billingsley, DDS, propriétaire de Richmond Family Dentistry à Richmond, Virginie.
Huile de traction est basée sur l'idée que & quot ; attire comme comme & quot ;: huile attire d'autres huiles. Que l'attraction permet à l'huile de traction de se lier aux membranes cellulaires des bactéries, qui sont constitués d'acides gras. Lorsque vous pratiquez en tirant l'huile, l'huile se décompose colonies de bactéries, littéralement les tirant loin de vos dents et les gencives. Lorsque vous cracher l'huile, vous êtes également éliminer les bactéries et leurs toxines.
Avantages pour la santé bucco-dentaire
Réduire les bactéries dans la bouche est la clé pour une saine les dents et les gencives. Pratiquer l'huile de traction peut ralentir le taux de carie dentaire et les maladies des gencives, surtout si vous utilisez une huile antimicrobien - comme l'huile de noix de coco - qui tue les bactéries nocives. Huile tirant rend votre haleine fraîche et vos dents regarder plus brillants et en bonne santé. Il est également utile si vous souffrez de sécheresse de la bouche, car l'huile est hydratant naturel, dit Billingsley.
Les Prestations de santé bucco-dentaire sont particulièrement bénéfique si vous souffrez de diabète. "Les patients diabétiques sont à un risque plus élevé de maladie parodontale et la carie dentaire», dit Billingsley. "Et une fois que la décomposition commence, il est endémique», ajoute-t-elle. Huile de traction peut fonctionner comme une mesure préventive pour prévenir la carie de démarrer en premier lieu, ce qui aide à garder ces blancs nacrés sûr et sain. Avantages
lutte contre la maladie
huile de traction ne se contente pas de vous donner de belles dents, il est bénéfique pour votre santé globale. «Notre bouche est la porte d'entrée du corps, et les bactéries dans la bouche se rendra dans votre circulation sanguine.», Dit Victoria Veytsman, DDS, propriétaire de cosmétiques Studios dentaires à New York City. "Les moins de bactéries dans la bouche, moins que pénètre dans votre corps et moins de pression il est sur votre système immunitaire." La maladie parodontale est liée à des problèmes cardiaques comme l'endocardite, afin de garder votre bouche propre avec de l'huile de traction peut bénéficier votre santé cardiovasculaire .
Il pourrait également bénéficier de votre foie, principal organe de désintoxication de l'organisme. Bien que l'huile de traction ne sera probablement pas détoxifier directement votre foie, il pourrait stimuler la santé du foie tout en réduisant les bactéries nocives dans votre système. «Tout ce qui va aider à perturber la formation de bactéries aidera votre santé en général, et qui est bon pour votre foie», dit Billingsley
Cependant, certains autres avantages réputés -. Comme l'huile de traction pour la perte de poids - ne sont pas encore soutenu par la science.
Effets secondaires et considérations
tant que vous n'êtes pas allergique à votre huile choisie, les experts conviennent que le tirant d'huile est sûr. "Il est parfois difficile de le faire pendant 20 minutes, ou le goût est un défi», dit Veytsman. "Mais d'autres que sur le plan logistique, il n'y a pas d'effets secondaires rapportés." Si vous êtes aux prises avec ces facteurs, ajouter une goutte d'huile de menthe poivrée à l'huile de noix de coco, ou d'essayer deux séances de 10 minutes au lieu de l'huile de traction pendant 20 minutes d'affilée.
ne mettez pas dans votre brosse à dents et la soie dentaire pour l'huile, cependant. Huile tirant a une capacité limitée à dissoudre la plaque, et il ne se débarrassera pas de calcul - les dépôts de plaque durcis votre dentiste enlève pendant votre nettoyage régulier.
Il est également pas un traitement médical pour les problèmes de santé bucco-dentaire, comme le recul des gencives ou infections dentaires - une idée fausse commune chez de nombreux patients. «Je ne pense pas que cela devrait être utilisé à la place de brossage, soie dentaire ou en visitant votre dentiste», dit Veytsman. "Mais en tant que complément, je pense qu'il est grand."