Practicing méthodes appropriées de nettoyage des dents sur une base quotidienne est importante afin de maintenir une bouche et un sourire sain. Beaucoup de gens se brosser les dents rapidement et négligemment une ou deux fois par jour, ou ils peuvent sauter le brossage tout à fait. Pour veiller à ce que votre bouche oriente clairement des cavités ou des maladies des gencives, de comprendre les techniques correctes pour garder vos dents propres et saines, de ce que la brosse à dents type vous devez utiliser l'importance de la soie dentaire
Comment Brush.:
brossage la surface et entre les dents deux fois par jour sur une base quotidienne est la meilleure façon pour enlever la plaque et de lutter contre la carie. La procédure de base pour se brosser les dents est très simple: Tenez votre brosse à dents de telle sorte que les poils reposent à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives, puis utilisez courts mouvements doux et déplacer la brosse avant et en arrière. Assurez-vous de brosser l'extérieur et les surfaces intérieures de vos dents, ainsi que les surfaces de mastication top. Pour assurer une haleine fraîche, brosser votre langue, aussi bien. L'ensemble du processus devrait prendre environ deux minutes
Brosses à dents et dentifrice.
Une brosse à dents à poils souples est efficace pour éliminer la plaque et les aliments nocifs des dents. Brosses à dents avec des têtes plus petites sont également utiles pour le nettoyage difficiles à atteindre les zones à l'arrière de la bouche. Vous pouvez également investir dans une brosse à dents électrique, qui peut vous assurer que vos dents reçoivent un nettoyage même. Dentifrice vient dans beaucoup de différentes formes, tailles et variétés, et un peu de dentifrice est mieux en fonction de l'état de vos dents. Parlez-en à votre dentiste pour savoir ce qui est bon pour vous
Flossing.
Afin d'éliminer les aliments et les bactéries de dessous de la gencive et entre vos dents, assurez-vous d'inclure dans votre flossing dents quotidiennes de routine de nettoyage. la soie dentaire non cirée est mince et peut glisser facilement dans les petits espaces. Une fois que vous avez enroulé le fil autour de vos doigts (environ 18 pouces de soie dentaire) assurez-vous d'être doux, et amener le fil à la gencive, mais attention à ne pas forcer en dessous. Courbez la soie contre une dent de sorte qu'il forme un C, puis faites glisser le fil vers le haut et vers le bas doucement. Cela supprime la plaque entre et du côté de vos dents
Prévention Cavity:.
En plus de rester au-dessus de vos dents quotidiennes de routine de nettoyage, il y a d'autres mesures préventives que vous pouvez prendre pour garder cavités loin. Regarder ce que vous mangez et quand vous mangez peut aider à prévenir les caries. Manger, les aliments sucrés collants fréquemment tout au long de la journée va conduire à des bactéries attaquant constamment vos dents. Le maintien d'une alimentation saine, bien équilibrée pendant le brossage et la soie dentaire régulièrement peut assurer, un sourire sain et heureux.
