Bush Medicine est à base de plantes traditionnelles medicine- le plus ancien système de guérison dans le monde. la médecine Bush a commencé en Afrique il y a environ 30.000 ans. Dans la région Afrique-Caraïbes plantes de culture sont désignés comme Bush, comme buisson fièvre ou brousse maux de dents et sont vénérés pour leur guérison et les propriétés spirituelles. Chaque culture dans le monde a pratiqué et pratique encore la médecine de brousse pour traiter les problèmes physiques, émotionnels, mentaux et spirituels du peuple. Aujourd'hui, 70% de la population mondiale utilise encore la médecine à base de plantes traditionnelles (médecine de brousse) comme sa principale source de soins de santé.
Pour les 75 dernières années de médecins médicaux et les compagnies pharmaceutiques ont tenté de discréditer la médecine traditionnelle à base de plantes tout en dans le même temps l'envoi d'ethnobotanistes dans le monde entier d'acquérir la connaissance des plantes locales des médecins de brousse afin de faire de nouveaux médicaments. usine locale Souvent, une fois une société pharmaceutique a affecté le savoir habituellement sans compenser les habitants de quelque façon, ils breveter les plantes et la pression des gouvernements dans l'interdiction de la population locale d'avoir accès à des plantes qu'ils ont dépendu depuis des millénaires. Heureusement, il existe maintenant un effort mondial en cours pour protéger les connaissances des plantes locales contre l'exploitation contraire à l'éthique. Les gens reviennent à leurs herboristes traditionnels en raison de l'échec des médicaments pour traiter les problèmes de santé chroniques en toute sécurité et efficacement.
Je suis d'une longue ligne de brousse médecins africains. Ma famille a pratiqué la médecine traditionnelle à base de plantes pour de nombreuses générations. Ma grand-mère était un médecin de brousse de premier plan à Trinidad, le pays de ma naissance. La culture afro-antillaise est une culture largement intacte où nous avons conservé une grande partie de la connaissance de nos médecins de brousse. Voici quelques conseils simples pour améliorer votre santé de moi, Christopher Scipio- votre voisinage amical brousse médecin.
1. Manger moins. Sauf si vous êtes très actif physiquement, vous êtes probablement manger un tiers de plus de calories que vous avez besoin. apport calorique excessif est l'un des facteurs les plus importants dans la réduction de l'espérance de vie.
2. Ne pas manger seul. Les gens mangent trop vite, mâchent leur nourriture moins, et ont tendance à consommer des repas moins nutritifs quand ils mangent seuls. Ayant entreprise offre de nombreux avantages pour la santé et est beaucoup mieux pour votre bien-être mental et émotionnel.
2A. Faites attention à votre environnement alimentaire. Les bruits forts, l'absence d'une position assise confortable, trop de distractions et un de moins que l'environnement pacifique peuvent tous contribuer à des problèmes digestifs et peuvent en cascade dans d'autres problèmes de santé. Manger dans un environnement détendu et calme avec une bonne entreprise est une grande habitude à prendre.
3. Sur le thème de l'alimentation Lessing utiliser de plus petites assiettes et couverts et envisager d'utiliser des baguettes ou vos doigts pour manger avec. Les couverts surdimensionné promeut juste le engloutir des aliments. J'aime utiliser des baguettes pour beaucoup de différents types de repas et il y a beaucoup de plaisir sensuel avec manger avec les doigts la façon dont nous les Africains font.
4. Réduisez vos glucides, en particulier le pain et les pâtes. L'obésité et la plupart des problèmes de santé qui vont avec, comme le diabète étaient pratiquement inconnus jusqu'à ce que nous avons commencé à consommer de telles grandes quantités de pain, les pâtes et les produits de boulangerie. Je recommande de ne pas manger du pain ou des pâtes plus de 3-4 fois par semaine et son remplacement par des haricots et des plats comme hummous comme un remplacement.
5. Obtenir et utiliser un presse-agrumes. Le jus que vous achetez dans un magasin est mort. De nombreuses enzymes de jus meurent moins d'une heure d'extraction. La plupart des jus ont été pasteurisés à épuiser davantage leur valeur nutritive. Faire votre propre jus est une joie. J'aime commencer la journée avec un mélange de carotte, pomme, gingembre hawaïen et le jus de betterave, mais il y a tellement de jus à découvrir. Je recommande le livre sur la guérison de jus par Heinermann.
6, cuire votre propre nourriture. Il est plus que vaut le temps. Je sais que vous êtes occupé, mais vous pouvez travailler dans la cuisine tout calendrier. Envisager d'obtenir une mijoteuse. Pensez à la cuisson des lots importants sur vos jours de congé et les tenir prêts dans le congélateur. Cuisiner votre propre nourriture est la seule façon de savoir ce qui est réellement mis dans votre nourriture, plus il envoie le bon message à votre corps que vous vous souciez.
6A. Dont assumer un restaurant est en bonne santé. De nombreux restaurants sont friands d'utiliser la laitue iceberg qui est très pas cher et est généralement cultivé en haute technologie des usines hydroponiques, mais n'a pratiquement aucune valeur nutritive et ne pas même poser des questions sur les produits chimiques utilisés pour garder la laitue d'apparence fraîche. La plupart des restaurants n'emploient des ingrédients biologiques et de nombreux restaurants utilisent des micro-ondes pour chauffer leurs repas. Il suffit de faire un tour de la cuisine de vos restaurants préférés et vous pourriez être horrifié.
7. Bénissez votre nourriture et de se rappeler d'où il vient. Cette vie moderne est un très déconnecté de la réalité genre de vie. Souvent, il y a peu que donné à l'endroit où la nourriture vient, comment il a été récolté et traité et par qui? Savez-vous où vous venez la nourriture? Sinon mieux vous bénisse et bénisse bien avant de la prendre et tous les vibes qui vont de pair avec elle dans votre corps sensible.
8. vous solde quotidien avec le yoga, le tai-chi ou Qi- gong. 20 minutes par jour dans votre propre maison de l'un de ces pratiques et Ill personnellement garantir votre santé permettra d'améliorer, peu importe la façon dont vous étiez en bonne santé avant la main. Vous pouvez aller à des classes aussi bien, mais ce que je recommande est que vous vous autorisez en apprenant à faire des routines simples à la maison de sorte que vous n'êtes pas dépendant d'une classe.
9 obtenir et donner un massage au moins une fois par mois. Chaque semaine est encore mieux. Donner et recevoir cette pratique vitale aussi souvent que possible. Même un massage médiocre est mieux que rien du tout, donc recruter votre partenaire ou un ami si vous ne pouvez pas accéder à un professionnel et ne pas hésiter à mettre la main sur d'autres.
10. Amour Plus. L'amour est la guérison ultime. Aimez votre partenaire, les enfants d'amour, aimez vos voisins, l'amour de votre communauté, l'amour de l'environnement, l'amour, ton Dieu, l'amour de votre vie, vous aimer.
11. Ne pas oublier de rire. Le rire est grande médecine. Donnez-vous la permission d'être idiot, ne soyez pas si grave et vous aurez une vie plus longue et heureuse.
12. Il suffit de dire non à la drogue. Ronald et Nancy Regan étaient inquiets au sujet des drogues récréatives et je suis d'accord que les drogues récréatives sont nocifs pour votre santé, mais les médicaments que je vois dévastatrices sur la santé communitys le plus sont le café, l'alcool et CIGARETTES- dans cet ordre. Ne croyez pas la propagande égoïste du lobby Starbucks sur les avantages possibles de boire du café. Il n'y a pas d'avantages nets à boire du café et il est particulièrement dévastateur pour la santé des femmes que sont la consommation et les cigarettes d'alcool.
13. Mangez comme un adulte pas un enfant. Vous un grand garçon /fille maintenant si mangez comme un. Ne pas être esclave de fringales et dépendances alimentaires. Mangez de la valeur nutritionnelle et non pas strictement pour le goût ou comme une panacée émotionnelle. Sur ma liste chaude des aliments non-nutritionnels sont le chocolat, la crème glacée, sodas, le pain blanc, le riz blanc et les pâtes blanches.
14. Mangez des aliments mous. Mangez des aliments humides. les aliments plus tendres sont beaucoup plus facile pour votre corps à digérer et sont beaucoup plus susceptibles d'avoir une forte teneur en eau. Les aliments humides sont également plus faciles à digérer et à aider à fournir l'eau dont vous avez besoin. Votre corps est principalement de l'eau, la terre est principalement de l'eau, alors essayez de limiter, les aliments morts secs, durs comme les craquelins, du pain et des céréales et d'embrasser des aliments mous humides comme les soupes, purées (I love ganoush hummous et baba), fruits, cuits à la vapeur légumes, smoothies, yaourt nature organique, etc.
Le corps humain est un merveilleux miracle de l'ingénierie et de la grâce. Traitez bien votre corps et il vous récompensera avec de nombreuses années de santé et de bonheur. Négligence ou abuser de votre corps à votre propre péril. Homéopathe /Herboriste de
Christopher Scipio
African Bush Doctor
