La mauvaise haleine ne doit pas être un problème. Il y a plusieurs façons de le combattre et de profiter des aliments que vous aimez encore. Voici quelques aliments qui causent la mauvaise haleine, et la façon de contrôler ou de les empêcher d'affecter votre hygiène bucco-dentaire.
ail, les oignons et les aliments épicés
Si vous allez pour le déjeuner ou le dîner avec des amis, être proactif au sujet de votre souffle. Carry une brosse à dents et dentifrice dans votre sac à main de sorte que vous pouvez manger un curry épicé ou de l'ail et les oignons, mais aider à soulager leur affecte par le brossage après. Un voyage rapide à vous brosser les dents dans la salle de bain après votre repas sera aider à laver une partie de la mauvaise haleine causant des agents de ces aliments. Un dentifrice antimicrobienne, tels que Colgate Total ® Fresh Mint Stripe, non seulement vous laisse avec une bouche propre et haleine fraîche tout de suite; il aide à lutter contre les germes qui conduisent à la mauvaise haleine, et maintient votre bouche propre jusqu'à 12 heures. Le café et autres boissons Si vous avez besoin d'un café fort pour commencer dans la matinée , suivi avec un verre ou une bouteille d'eau. boissons caféinées et alcoolisées peuvent causer la bouche sèche; selon la Clinique Mayo, sécheresse de la bouche produit la mauvaise haleine en permettant aux bactéries de survivre sans la salive laver loin. Régulièrement l'eau potable, en particulier au moment des repas, peut aider à laver cette bactérie loin et soulager la mauvaise haleine associée à la bouche sèche. Tuna et Fish Pour beaucoup de gens, un sandwich au thon est le déjeuner parfait. Ils se remplissent, riche en protéines et délicieux! Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents juste après un sandwich au thon, pop un morceau de gomme sans sucre dans votre bouche pour se rafraîchir. Le chewing-gum aide à stimuler la salive pour laver les particules de nourriture qui pourraient être coincés sur vos dents. Une autre astuce pour les amateurs de poissons est à éclabousser citron ou de vinaigre sur votre poisson avant de manger, car il aide à réduire l'odeur "de poisson". Selon l'American Society of Nutrition, cette odeur est causée par la triméthylamine (TMA); ingrédients acides peuvent aider TMA se lient à l'eau, ce qui réduit son odeur. Ne pas oublier les bases Rappelez-vous, une bonne routine de soins bucco-dentaires peut vous aider à respirer l'odeur incroyable, même si votre alimentation est plein d'aliments fortement parfumés. Badigeonner au moins deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour pour se débarrasser des morceaux de nourriture qui sont coincés entre les dents et les gencives. Soyez minutieux avec votre routine par brossage pour un minimum de deux minutes à chaque fois. Rincer avec un rince-bouche rafraîchisseur tels que Colgate ® totale avancée Pro-Shield ™ après que vous brossez et la soie. Il offre une protection supplémentaire contre les germes qui restent après un repas. Vous ne devez pas renoncer à des aliments qui causent la mauvaise haleine. Il suffit de savoir comment se battre contre elle afin que votre souffle est prêt pour tout ce qui est sur le menu.