Remèdes efficaces à domicile pour Bad Breath

visites chez le dentiste régulièrement et de l'hygiène bucco-dentaire sont essentielles pour une bouche saine. Mais il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour aider à combattre la mauvaise haleine et halitose. Les remèdes maison pour la mauvaise haleine peut faire une grande différence pour votre hygiène bucco-dentaire au fil du temps, lorsqu'il est utilisé en conjonction avec vos soins et les visites dentaires quotidiens. Donc adopter ces habitudes simples mais efficaces pour traiter la mauvaise haleine
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Hydrate

Boire suffisamment d'eau est l'une des étapes les plus simples que vous pouvez prendre pour réduire la mauvaise haleine. Lorsque votre bouche n'a pas assez d'humidité pour produire de la salive, les bactéries qui causent les odeurs peuvent se développer. Les effets secondaires de certains médicaments, les conditions médicales et les maladies peuvent vous priver de cette humidité nécessaire, mais pas assez d'eau peut également contribuer à la bouche sèche chez les personnes en bonne santé.

Rester hydraté est important, en particulier avant et après de fortes exercice, lorsque la respiration rapide peut augmenter la bouche sèche. Alors qu'il est une pratique saine en soi, assurez-vous de boire de l'eau quand vous vous réveillez la première place. La bouche sèche peut se produire pendant que vous dormez, donc hydratant première chose le matin, vous donne un saut sur la valeur d'une nuit de bactéries collectées
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Brush et Floss

dent brossage quotidien avec la soie dentaire sont les actions les plus importantes que vous pouvez prendre pour conjurer la mauvaise haleine. Selon l'Association dentaire américaine (ADA), si vous négligez de brosse et la soie quotidienne, les particules alimentaires peuvent persister dans la bouche, ce qui provoque la mauvaise haleine. Ainsi, il est recommandé de se brosser deux fois par jour pendant au moins deux minutes.

Aujourd'hui, la soie dentaire est devenue une partie intégrante des soins bucco-dentaire quotidienne et l'Association dentaire américaine recommande que vous utilisez la soie dentaire une fois par jour au moins. flossing correcte après chaque repas coupe toujours vers le bas sur la plaque, les bactéries et les particules alimentaires qui causent les odeurs. Flossing aide à arrêter la maladie parodontale ainsi, une autre cause de la mauvaise haleine.

Nettoyez votre langue

Le nettoyage de votre langue peut effectivement diminuer les composés halitose causant. Ces composés forment sur la langue et dans la bouche lorsque les bactéries et les acides aminés se combinent, émettant une odeur de soufre comme désagréable. Donc, le nettoyage de votre langue est régulièrement important dans la lutte contre l'halitose. Des produits tels que Colgate ^{® 360 Brosse à dents, avec son propre langue unique, supprimer jusqu'à 96 pour cent de plus d'odeur causant des bactéries pour éliminer la mauvaise haleine.}

Manger sain

Il est de notoriété publique que certains aliments comme l'oignon cru ou de l'ail causer la mauvaise haleine. Ces aliments, lorsqu'ils sont ingérés et excrété par les poumons, causer l'halitose. Mais en évitant les aliments acides (comme le vinaigre) ou les aliments à haute teneur en fructose (comme les céréales sucrées) permet de réduire la mauvaise haleine aussi. Les deux acides et les sucres augmentent la production de bactéries et de la mauvaise haleine.

Au lieu de cela, choisir un régime alimentaire qui freine intestinaux et l'odeur causant des bactéries. Selon Aetna, vous devriez modérer votre consommation de sucre et de choisir des aliments qui augmentent le flux de salive, y compris: