Malgré le brossage et la soie dentaire tous les jours, tout le monde connaît la mauvaise haleine à un moment ou un autre. Que vous aimiez les oignons sur votre sandwich au déjeuner ou prendre un médicament qui rend votre bouche sèche, il existe des moyens pour contrôler les odeurs persistantes, aussi connu comme l'halitose. Essayez l'un de ces conseils pour le mauvais contrôle de la respiration.
Une bonne technique de brossage
Vous savez déjà se brosser les dents Fouets loin des odeurs. Mais faites-vous correctement? L'Association dentaire américaine recommande le brossage deux fois par jour. Il est important de se brosser les surfaces des dents, y compris la gencive et la partie intérieure des dents à proximité de la bouche et la langue. Pour éliminer la mauvaise haleine, passer du temps le brossage de la surface entière de la langue où les mauvaises bactéries ont tendance à s'attarder le plus après que vous brosser les dents et les gencives. Utiliser la brosse à dents Colgate 360 qui fournit un nettoyeur de langue efficace sur la tête arrière de la brosse à dents.
Remplacez votre brosse à dents
Si vous attendez pour votre examen dentaire semestriel à remplacer votre brosse à dents avec un billet de faveur chez le dentiste, réfléchir à nouveau. Pour garder votre haleine fraîche, utiliser des outils propres d'hygiène buccale. Lorsque votre brosse à dents est usé, il est temps pour un nouveau. Brosses à dents doivent être remplacés tous les trois à quatre mois, selon la Clinique Mayo.
Appliances dentaires nettoyer régulièrement
Vous ne pouvez pas ignorer une bonne hygiène buccale juste parce que vous portez des fausses dents ou un dispositif de retenue. Dentiers et partiels doivent être nettoyés tous les jours, tout comme les dents naturelles. Retirez les appareils dentaires de votre bouche pour les brosser pour enlever toutes les particules alimentaires et la plaque qui peut créer une mauvaise haleine.
Stimulez Saliva production
Une bouche sèche peut être la cause de l'halitose. Essayez profiter sans sucre gomme à mâcher ou des bonbons durs pour encourager la production de salive. L'American Dental Association souligne que la salive artificielle prescrite par votre dentiste peut également être utilisé pour humidifier la bouche et de réduire la mauvaise haleine. Comment choisir les aliments
soigneusement Certains aliments sont naturellement dur sur votre souffle. assaisonnements Piquant, comme l'ail ou de vinaigre, peuvent persister des repas bien passé, donc manger avec parcimonie. La Clinique Mayo encourage également la prévention des sucrés, les aliments collants qui persistent sur les dents plus longtemps et sont plus difficiles à éliminer.
Vous ne devez pas souffrir de la mauvaise haleine plus longtemps. Par brossage deux fois par jour avec une brosse à dents propre, maintenir suffisamment de salive dans la bouche, en choisissant soigneusement les aliments et en utilisant d'autres conseils pour le mauvais contrôle de la respiration, vous pouvez garder votre haleine fraîche et agréable.