Le signe le plus évident de la mauvaise haleine est quand vous sentez votre propre souffle! Mettez un mouchoir ou même souffler sur votre paume et de l'odorat. Si l'odeur est odorante, vous avez mauvaise haleine. Le manque d'hygiène et de troubles gastro-intestinaux oraux peuvent causer la mauvaise haleine. Il y a d'autres coupables mauvaise haleine, y compris les oignons et l'ail. La mauvaise haleine peut être causée par quoi que ce soit de la mauvaise hygiène dentaire aux médicaments que vous prenez pour la nourriture que vous mangez. Alors qu'il peut être gênant, il peut également indiquer un état grave et doit être examiné par un médecin. À moins de graves problèmes de santé, voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour lutter contre la mauvaise haleine.
1. Bicarbonate de soude. Vous savez le bicarbonate de soude comme ingrédient dans des recettes, mais il est également utilisé dans la lessive et les réfrigérateurs pour lutter contre les odeurs. Utilisez oralement pour lutter contre la mauvaise haleine. Il suffit d'ajouter un peu à votre brosse à dents, ajouter un peu d'eau, frotter et rincer.
2. Vous pouvez également être en mesure de lutter contre la mauvaise haleine en buvant les bons types de liquides. Nous savons tous que le thé est bon pour vous, mais les polyphénols chimiques présents dans le thé peut également aider à empêcher que le soufre produisant des bactéries qui contribuent à la mauvaise haleine. Cranberries réduisent l'adhésivité des bactéries afin de boire du jus de canneberge peut aider à réduire la quantité de plaque qui est formée et donc de réduire la quantité de la mauvaise haleine.
3. Fruits emballés plein de vitamine C sont également utiles pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Des aliments tels que les baies et les agrumes diminuer l'augmentation de la croissance des bactéries dans la bouche. baies Manger, d'agrumes et de melons empêchent également la gingivite, ce qui provoque l'halitose. Besoin de masquer que l'oignon ou de l'ail souffle après le dîner? Essayez de sucer un citron avec du sel.
4. Parmi les nombreux remèdes maison pour halitose, l'utilisation de fenugrec a prouvé plus efficace. Un thé fait à partir des graines de ce légume doit être pris régulièrement pour corriger la condition. Ce thé est préparé en mettant une cuillère à café de graines dans un demi-litre d'eau froide et en le laissant mijoter pendant quinze minutes à feu doux. Il devrait ensuite être tendu et utilisé comme thé.
5. Les huiles essentielles sont des extraits de plantes qui signifie que vous êtes obtenir une forte concentration des avantages des plantes. Beaucoup d'huiles essentielles ont des qualités qui peuvent lutter contre la mauvaise haleine. Un remède à la maison est d'ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé pour votre dentifrice avant le brossage. Pour laver la bouche, ajouter une goutte d'huile de myrrhe à l'eau chaude.
6. Buvez beaucoup d'eau et éviter de laisser votre estomac obtenir trop vide. Lorsque vous ne mangez pas, votre salive diminue la production et la salive peuvent aider à laver que les bactéries dans la bouche. Assurez-vous que votre bouche ne soit pas trop sec en buvant beaucoup d'eau pendant toute la journée, ce qui est bon pour votre toute façon globale de la santé.
7. Super fruits et légumes croquants tels que les pommes, les carottes et le céleri peuvent être une façon savoureuse pour lutter contre la mauvaise haleine. Ces edibles riches en fibres produisent la salive qui nettoie la bouche de l'accumulation de plaque, ce qui peut causer la mauvaise haleine. Mais vous n'êtes pas obligé de manger des fruits et légumes juste croquants. Kiwi, la papaye, l'ananas, et les légumes verts contiennent des enzymes digestives qui favorisent la digestion saine.
