Bad souffle, ou halitose d'utiliser son nom propre, est un problème pour nous tous de temps en temps. Le problème d'avoir une haleine fétide a été autour depuis des siècles, et a tourmenté tant de personnes jusqu'à présent. Aujourd'hui, il y a la mauvaise haleine remèdes et pratiques naturelles que les gens peuvent faire usage de d'améliorer leurs respirations. Ici, ils sont:
1. Brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes, deux fois par jour- faire en sorte que vous nettoyez l'ensemble de chaque dent. Pour le nettoyage et enlèvement de la plaque la plus efficace d'utiliser une brosse à dents électrique, mais laisser la brosse faire le travail; Ne pas appuyer trop fort pour éviter de blesser vos gencives.
2. Des études ont montré que d'être stressé rend un individu enclin à la mauvaise haleine causant des bactéries. Un remède naturel halitose vous devriez essayer, par conséquent, est de gérer avec succès votre niveau de stress. Vous pouvez essayer d'aller dans la méditation, yoga, faire des activités que vous aimez, etc, comme celles-ci peuvent réduire votre stress et vous aider à dire adieu à odeur fétide haleine.
3. Rincer la bouche avec de l'eau salée est un excellent remède à la maison pour un mal de gorge. Il est également bon pour éliminer la mauvaise haleine. Vous pouvez également essayer de rinçage avec du citron ou de l'eau de chaux ainsi. Les deux sont tout aussi efficaces et peuvent goûter un peu plus agréable que de l'eau salée. Essayez de boire une petite quantité de vinaigre de cidre dans un verre d'eau au moins une fois par jour.
4. Une alimentation pour un corps sain est aussi une bonne alimentation pour le mauvais traitement de souffle. Son pas difficile d'obtenir des conseils diététiques ces jours, nous entendons parler ce qui constitue un régime alimentaire sain presque tous les jours. Vous voudrez peut-être prendre une vitamine vitamines du supplément B et C et le zinc minéral êtes tous importants pour une bonne santé bucco-dentaire
5. La surface rugueuse de votre langue recèle toutes sortes de saletés puantes donc garder propre est une étape essentielle sur la route de l'haleine fraîche. Vous pouvez simplement vous brosser la langue, mais pour le nettoyer correctement, vous devez investir dans un gratte-langue. Ceux-ci sont facilement disponibles, en fait, certaines brosses à dents viennent maintenant avec un grattoir langue /joue sur le dos de la tête. Gratter votre langue propre à l'aide de plusieurs coups d'arrière en avant, puis rincer la bouche avec de l'eau. Cela permettra d'éliminer le film bactérien et les débris qui se forme sur le dos de votre langue qui provoque des odeurs les plus fétides sur votre respiration.
6. Une partie de mauvais traitement de la respiration est également fait une habitude: prendre vos prothèses dentaires, les nettoyer, et, aller au lit sans eux. En supprimant les prothèses dentaires et les nettoyer, puis, dormir sans porter ces prothèses, vous pouvez réduire l'accumulation de bactéries dans la bouche. Lorsque theres accumulation de bactéries, une personne devient enclins à avoir halitose, par conséquent, de retirer les prothèses dentaires avant d'aller au lit est une pratique recommandée.
7. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre bouche humide. Cela peut aider votre santé globale aussi bien. Si vous buvez de l'eau en bouteille, vous pouvez être absent dehors sur une ressource précieuse. La plupart des systèmes d'eau communautaires comprennent le fluorure dans l'eau potable. Lorsque vous buvez de l'eau en bouteille vous perdez sur cette prestation. Ne pas oublier un système de filtration d'eau à domicile. Par exemple, si vous utilisez un système d'osmose inverse, tous les nutriments précieux sont enlevés, y compris le fluorure.
8. Évitez les aliments qui sont riches en matières grasses, de sucre et d'additifs. Les aliments acides peuvent être un problème, y compris le thé et le café. Pour certaines personnes, les allergies et les intolérances alimentaires peuvent contribuer à de mauvais produits laitiers d'haleine et de la viande sont particulièrement connus pour cela. Si vous pensez que certains aliments sont à l'origine des problèmes pour vous, essayez de les éliminer pour voir si cela fait une différence.
