Bad souffle peut prendre une cale de personnes estime, même toute leur vie, et les forcer à vivre une abritée, existence prudente. Avoir mauvaise haleine peut faire la victime aller tous dehors, toute la journée, tous les jours pour se protéger du mal ou de honte. Presque tout ce que nous mettons dans notre bouche, particulièrement la nourriture et la boisson, peut rendre l'odeur moins agréable. Pour la majorité des gens, la cause la plus fréquente de la mauvaise haleine est associée à des bactéries qui vivent dans la bouche, en particulier sur la langue. Les bonnes nouvelles sont que pour le souffle le plus partwith correcte dentaire carebad, également appelée halitose, peut être évité. Maintenir une bonne santé bucco-dentaire est essentielle pour réduire la mauvaise haleine, car les bactéries qui construit sur le dos de votre langue ou entre les dents est le principal coupable.
1. Persil ajoute plus de vert dans votre assiette du déjeuner; il est aussi un souffle-saver, car il contient de la chlorophylle, un désodorisant souffle connu. Donc ramasser ce brin garnissant votre assiette et de mâcher à fond. Ou jeter quelques poignées (même ajouter un peu de cresson au mélange) dans une centrifugeuse. Dégustez le jus quand vous avez besoin de rafraîchir votre souffle.
2. Interdiction de certaines boissons. Café, bière, vin, et le whisky sont au sommet de la liste des délinquants liquides. Chaque laisse un résidu qui peut attacher à la plaque dans votre bouche et infiltrer dans votre système digestif. Chaque souffle que vous prenez crache des traces dans l'air.
3. La mauvaise haleine est souvent tout simplement le résultat d'une sécheresse de la bouche. Si tel est le cas, tout simplement de manger un fruit d'agrumes qui est riche en acide citrique (comme une orange, de citron, ou de pamplemousse) peut aider à améliorer votre souffle de manière significative. L'acide dans de tels fruits stimule la salive, qui aide à supprimer certaines des bactéries qui causent les odeurs. Dans le même temps, le goût acidulé de ces fruits laisse la bouche une odeur fraîche.
4. Brossage et la soie dentaire supprimer les bactéries et aller un long chemin vers soulager la mauvaise haleine. Se brosser les dents tous les jours, de préférence après chaque repas. Si vous ne pouvez pas brosser les dents après chaque repas, l'Association dentaire américaine recommande le brossage au moins deux fois par jour avec un fluorure de dentifrice contenant. Utilisez un mouvement de va-et-bas plutôt que le brossage de côté à côté. Il peut être difficile d'atteindre ces dents arrière, donc une brosse à dents inclinée pourrait aider.
5. Mélanger les extraits de sauge, calendula et gomme de myrrhe (tous disponibles dans les magasins d'aliments naturels) dans des proportions égales et se gargariser avec le mélange quatre fois par jour. Gardez le rince-bouche dans un bocal hermétiquement fermé à la température ambiante. Même si vous ne pouvez pas brosser, vous pouvez rincer.
6. Le citron a des antioxydants qui peuvent diluer forte odeur et une aide dans le mauvais processus d'élimination de souffle. Gargariser avec du citron et l'eau peut également être fait pas seulement lorsque vous vous brossez les dents, mais à tout moment de la journée.
7. Floss régulièrement aussi bien pour éliminer les bactéries qui se cachent entre les dents. Ils font maintenant ces choses merveilleuses appelées "picks soie", qui sont de petits dispositifs en plastique avec du fil dentaire tendu entre deux pics. Vous ne devez pas salir avec de longues chaînes de fil enroulé autour de vos doigts plus. Vous pouvez acheter ces partout où vous pouvez acheter de la soie dentaire.
