Les coupables de la mauvaise haleine sont des bactéries qui vivent principalement dans les zones difficiles à nettoyer de la bouche, tels que entre les dents et sur le dessus de la langue. Ces bactéries aiment se régaler de la salive stagnante. Par conséquent, ils dégagent des composés soufrés volatils comme sous-produit. Lorsque l'environnement de la bouche devient sèche, ces composés, qui sentent comme des œufs pourris, évaporent et deviennent aéroportés. Voici quelques façons de les moulues pour de bon.
1.
Essayez Odor-Free Eating
Peut-être que les bactéries ne sont pas votre problème. Comme vous le savez peut-être de l'expérience personnelle, certains aliments peuvent persister pendant des jours parce que leurs huiles sont absorbés dans la circulation sanguine, puis libéré lorsque vous respirez. Grignotage sur le persil herbe piquante peut aider à masquer leur odeur. Gardez à l'esprit pour éviter la nourriture s'attarde même lorsque vous savez que vous avez une réunion importante ou un événement social pour y assister.
2. Plus de jus Intake
Si la bouche sèche contribue à votre mauvaise haleine, vous aurez besoin pour lancer votre glandes salivaires à la vitesse. Vous pouvez manger une orange ou avoir un peu de jus d'orange pour obtenir vos glandes salivaires aller. Même parfois spritzing un peu d'eau dans votre bouche peut aider. Pour les personnes avec la récession gingivale et les racines exposées, essayez d'éviter que l'acide trouvé dans l'orange peut éroder l'émail des dents.
3. Brush correctement
Brush pendant au moins deux minutes. Gardez à l'esprit que vous ne devez pas brosser dur, juste à fond. Fait que de se brosser les fronts et le dos de vos dents, en particulier le long de votre gencive. Lorsque vous utilisez la soie dentaire, gratter délicatement les côtés de chaque dent, tirant loin de la gencive.
4. Ne pas sauter de repas
Sauter des repas est mauvais. Assurez-vous de manger trois repas par jour. Le processus de manger aide bactéries racler la langue et stimule l'action de lavage de la salive. En outre, comme le temps allonge entre les repas, la bouche obtient une chance de sécher et de bactéries augmente.
5. Back To Basics
Si vous ne nettoyez vos dents, vous donnez la chance pour les bactéries de se loger, aliments pour animaux, et de donner leurs émanations nocives. Par conséquent, se brosser les dents au moins deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour pour éliminer les bactéries de la plaque. Il est également important d'aller chez le dentiste pour un nettoyage professionnel et des examens. Cela permettra d'assurer que les deux votre souffle et votre santé bucco-dentaire sont à leur meilleur.
6. Essayez gargariser
gargariser avec un rince-bouche pendant environ 30 secondes chaque matin. Il aide à éliminer les bactéries. Avec gargarisme, vous pouvez vraiment obtenir à l'arrière de la gorge. Look out pour les produits qui contiennent du zinc, du chlorite de sodium, ou d'autres formulations qui tuent les bactéries.
7. Maintenir votre dentier dans le droit chemin
En fait, les prothèses dentaires peuvent absorber les mauvaises odeurs dans la bouche. Assurez-vous que vous faites tremper vos prothèses pendant la nuit dans une solution antiseptique. Nettoyez votre dentier tous les jours, les brosser avec un nettoyeur de prothèse, si vous n'avez un nettoyeur de prothèse, l'option suivante consiste à utiliser un dentifrice. Bien qu'il ne soit pas aussi bon, mais il vous aidera à éliminer les bactéries qui causent les odeurs.
