! Il est important de reconnaître l'impact que la mauvaise haleine peut avoir sur votre vie. Il peut être l'un des problèmes d'hygiène personnelle les plus embarrassantes pour nous affliger, surtout quand il est fait par quelqu'un d'autre. Et, pour la plupart d'entre nous, la mauvaise haleine est susceptible d'être le résultat d'une mauvaise hygiène dentaire.
Voici quatre actions simples, vous pouvez facilement prendre, pour faire la différence.
1. Brossez-vous les dents régulièrement et bien
La première astuce pour soulager la mauvaise haleine est un peu une évidence. dents brossage régulier fait une grande différence. Il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour pour éviter l'accumulation de débris alimentaires. Et la plaque, même plus d'un problème, on évite ainsi, ce qui est beaucoup plus difficile à remarquer la plupart du temps.
En brossant régulièrement les dents, toute plaque méchante obtient délogé et ne parvient pas à construire . Mais si vous ne brossez une fois par jour, ou de manquer de temps en temps, vous trouverez qu'il accumule et est beaucoup plus difficile à déplacer.
Ceci est un message très important pour ceux qui souffrent de la mauvaise haleine . Vos dents peuvent regarder et même se sentir propre, mais à moins que vous vous brossez les dents régulièrement, il est l'accumulation de plaque qui laissera votre souffle désagréable.
Lorsque le brossage des dents, ne pas oublier votre langue. Selon de nombreuses études, votre langue abrite des bactéries qui peuvent causer une mauvaise haleine.
2. Floss It!
Vous pouvez faire plus que se brosser les dents! Parfois, il est difficile de déloger tous les peu de nourriture qui se coince, alors le sortir est important, si vous voulez voir le dos de la mauvaise haleine complètement.
Il y a toutes sortes de gadgets et d'outils sur bizarres là pour faire de la soie dentaire, mais il ne faut pas être si compliqué que ça. De préférence, vous pourriez trouver un fil non-déchiquetage simple, sur un long, long (25 mètres - beaucoup de fil). Rouleau qui vous durera pendant des siècles
Rappelez-vous de la soie dentaire avant de vous brosser , de sorte que les bits nouvellement délogées entre vos dents seront parachevées par le brossage.
3. Visitez votre dentiste régulièrement
hygiène dentaire, afin d'améliorer votre mauvaise haleine, peut être maintenu facilement en veillant à ce que vous voyez votre dentiste régulièrement. Il est habituel d'avoir des examens tous les 6 mois ou plus et les dentistes étant ce qu'elles sont, vont souvent vous appeler ou écrire pour vous rappeler. Il est leur vie, après tout!
Il y a beaucoup d'air chaud sur la valeur de voir un dentiste. Qu'il suffise de dire qu'il est toujours une bonne valeur, parce que la prévention est beaucoup moins cher que de payer pour les situations d'urgence réelles.
Bottom line est que bon nombre des problèmes qui causent la mauvaise haleine va construire et causer des problèmes importants avant longtemps. Cela va mettre le coût trop, si vous ne faites pas cette visite tous les six mois ou plus et payer la facture. Il est une valeur de décision d'investissement!
Rappelez-vous, dans la plupart des pays, il existe des programmes d'assurance dentaire défini disponible afin que vous puissiez répartir le coût, ou au moins garder un couvercle sur elle, de sorte qu'il pourrait bien être un investissement qui en vaut la peine.
4. Mâchez de la gomme
Il aurait pu être un gadget par les gens du marketing pour commencer, mais il y a maintenant un certain nombre d'études pour montrer la valeur de la gomme à mâcher dans le maintien de votre santé dentaire pendant la journée.
Outre la fraîcheur mentholée qui vous aidera à masquer la mauvaise haleine, ce n'est pas le point.
En fait, la capacité de la gomme à mâcher pour garder votre bouche propre en stimulant le flux de salive, comme un nettoyant oral naturel, ainsi que délogeant morceaux collés de nourriture est maintenant bien prouvé.
donc, là vous allez. il y a quatre conseils de santé dentaire facile à faire en sorte que toute la mauvaise haleine que vous pourriez avoir eu dans le passé est banni à jamais.
Ce n'était pas douloureux maintenant, était-il?
