Bad causée par la plaque qui se accumule dans votre bouche. les résultats de la mauvaise haleine de deux questions clés: hygiène bucco-dentaire et la santé gastro-intestinale. Fondamentalement, cela signifie que les odeurs d'haleine proviennent pas seulement à l'intérieur de la bouche, mais aussi de votre tube digestif. Le coupable dans les deux cas est en grande partie des bactéries. Les médecins vous diront que si vous avez mauvaise haleine, vous devez d'abord vous assurer que vous êtes bien manger (obtenir une alimentation équilibrée de protéines, de glucides, beaucoup de fruits et légumes et beaucoup de liquides pour maintenir le tube digestif en bonne santé) et le brossage et la soie dentaire après chaque repas. Les règles d'hygiène alimentaire pour éviter la mauvaise haleine sera, dans une large mesure dans le même sens que les recommandations diététiques qui peuvent réduire le risque d'être victime de maladies dangereuses de la civilisation: le cancer, l'obésité, le diabète, maladies cardio-vasculaires. Il y a certains aliments qui combattent la mauvaise haleine.
1. Apples bon goût et leur texture est difficile de sorte qu'il permet de se débarrasser de la plaque de vos dents et il produit plus de salive. Une bouche sèche engendre plus de bactéries qui, à son tour, provoquent la bouche à l'odeur. Je préfère les pommes à cidre de pomme, mais pour ceux d'entre vous qui peuvent le supporter, mélanger le vinaigre de cidre avec de l'eau. Cette solution est également très bon pour conjurer mauvaise haleine.
2. Chew sur ce point. Passez sur le persil, il y a quelques nouvelles herbes halitose qui combattent dans la ville. Coriandre, menthe, l'estragon, l'eucalyptus, le romarin et la cardamome sont tous bons pour la lutte contre la mauvaise haleine, explique le Dr Christine Gerbstadt, qui a donné des conférences sur la santé bucco-dentaire. Vous pouvez mâcher des herbes fraîches ou faire des fortifiants en les trempant dans l'eau chaude (comme un thé).
3. Le yaourt est aussi un excellent moyen de promouvoir l'hygiène buccale. Des études récentes montrent que la consommation de yogourt fréquemment aide à réduire le sulfure d'hydrogène causant les odeurs qui existe dans la bouche. En outre, il contribue également à lutter contre les bactéries nuisibles qui causent les odeurs dans la bouche, ainsi que la plaque et la maladie des gencives.
4. Pour éviter la mauvaise haleine, il est essentiel de pouvoir saliver et assez baver, vous devez boire beaucoup. Vous devez généralement boire entre 1,5 et 3 litres d'eau par jour si vous passez la journée à la maison ou dans un bureau. Vous boirez naturellement plus si vous exercez une plus ou moins intense. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
5. La gomme sans sucre ne devrait pas remplacer le brossage des dents après un repas, mais dans une pincée il peut rafraîchir l'haleine (masquer les odeurs) et est un autre moyen d'augmenter la production de salive pour rincer la plaque et les bactéries. Menthes peuvent masquer ainsi, mais seulement brieflyand aller sans sucre. Sucre crée la plaque, et personne ne veut une menthe qui rend la respiration pire.
6. Comme mentionné ci-dessus, la consommation excessive de sucre peut causer non seulement la mauvaise haleine, mais est également soupçonné d'être un leader de la gestion des maladies de civilisation, en particulier le cancer. Il est donc particulièrement important d'interdire le sucre de votre alimentation.
Garder votre souffle sentir bon peut aussi être accompli en incluant les fruits et légumes qui ne sont pas seulement vitale pour la digestion, mais aussi idéal pour garder une haleine Frais. La chose importante à retenir est que l'halitose lui-même devrait être surveillée car elle peut indiquer un problème dentaire ou digestive. L'hygiène buccale est instrumentale dans le contrôle de la mauvaise haleine, ainsi que le maintien d'une bouche saine.
