halitose est un terme médical pour la mauvaise haleine, une condition qui affecte des milliers de personnes dans le monde. Si vous commencez à remarquer que les gens gardent leur distance, il pourrait être l'horrible puanteur qui sort de votre bouche. Voici comment y remédier.
1. Croyez-le ou non, la salive est votre meilleure arme contre la mauvaise haleine. Cest pourquoi la bouche sèche, souvent causée par certains médicaments ou des conditions médicales, conduit à des problèmes d'odeur. En lavant les particules alimentaires et les bactéries, la salive aide à éliminer les odeurs, aussi.
2. Essayez d'ajouter un gargarisme jour ou deux avec une marque fiable de rince-bouche à votre régime d'hygiène bucco-dentaire. Ceci est le plus souvent qu'une solution temporaire, mais lorsqu'il est ajouté au brossage et la soie dentaire habituelle, il importera de plus en plus montrer l'amélioration de la sur tous les résultats en essayant d'apprendre à réparer la mauvaise haleine.
3. Brossez votre langue. Selon l'ADA, les bactéries qui causent la mauvaise haleine se cachent sur le dos de votre langue. Brossez-les, et il peut réduire l'odeur d'haleine jusqu'à 70%!
4. Pouvez-vous voler une pincée de sel de la table? Mélanger une solution d'eau salée chaude et swish dans votre bouche pendant 30 secondes environ. Mieux encore, se gargariser de l'eau à l'arrière de la gorge et de tuer la puanteur plus.
5. La plupart des dentistes vous conseillons de se brosser les dents au moins trois fois par jour, et de la soie dentaire au moins deux fois par jour. En suivant ces étapes simples, vous avez peut-être résolu près de la moitié du dilemme d'essayer de comprendre comment corriger la mauvaise haleine.
6. Manger du yogourt nature deux fois par jour peut réellement aider de façon permanente plus la quantité de sulfure d'hydrogène dans la bouche, des études ont montré. Les fruits comme les baies et les melons sont également très bien. Il suffit de rester loin de citrons et d'autres riches en acide. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
7. Essayez le thé de fenugrec. Disponible dans les magasins d'aliments naturels. Cette plante a une saveur de menthe épicée. thé fenugrec laissera votre bouche picotement fraîche et votre souffle sentir comme un shampooing à base de plantes!
8. gum Flavored Big Red a constaté que la cannelle pourrait avoir à couper le souffle odeur capacités de combat. Contrairement à d'autres saveurs, la cannelle est pas seulement un cover-up, Wolner raconte WebMD. En fait, dit-il, un ingrédient dans l'arôme semble réellement diminuer les bactéries dans la bouche. Le seul problème est que les gommes de sucre sont mauvais pour les dents, donc en tenir à la cannelle sans sucre à saveur de gomme à la place.
9. Si vous ne disposez pas d'un chewing-gum à portée de main pour desserrer toute protéine coincé entre vos dents, essayez de mâcher sur un fruit riche en fibres ou de légumes, comme les poires, les carottes ou de céleri. La texture rugueuse de la nourriture peut aider à déloger la nourriture, tandis que votre salive aidera laver loin.
