Gingivitis est une maladie des gencives qui peut conduire à la mauvaise haleine, mais voici trois choses que vous pouvez faire garder votre bouche en bonne santé et votre souffle sentir bon. Si vous voyez déjà fuyantes ou gonflés gencives, voir un bon parodontiste local et demander un examen.
d'abord, la soie dentaire. Il est important de garder les gros morceaux de débris de nourriture entre les dents où il peut pourrir. Souvent, ces débris ne sont pas éliminés par brossage, de sorte qu'il se trouve entre vos dents et nourrit les bactéries qui aiment s'y rassembler. Les bactéries mangent à leur faim, ils excrètent des acides nocifs que les déchets. Ces acides se dissolvent trous dans les dents qui peuvent devenir des cavités et ils irritent vos gencives. Cette irritation acide peut provoquer des gencives deviennent rouges, se sentent sensibles et saignent facilement quand vous vous brossez. gencives sensibles ou des saignements sont facilement de bons indicateurs que vous pourriez voir votre dentiste et obtenir un nettoyage en profondeur.
Deuxièmement, utiliser un bon bain de bouche. Rinçage après flossing non seulement rinçages les débris que vous désenclipsés avec votre soie dentaire, mais un rinçage avec un bon bain de bouche sera chimiquement tuer un grand nombre de germes dans la bouche. Rincer pendant au moins 30 secondes et le rince-bouche atteindra les espaces entre les dents et laver les mauvaises bactéries loin. Un bon bain de bouche tue aussi un grand nombre de bactéries qui vivent dans votre langue. Plus sur cela plus tard.
Enfin, se brosser les dents et votre langue. Il ne suffit pas de simplement se brosser les dents. Votre brosse à dents doit être utilisé dans une action de lavage de lumière partout dans votre langue. La langue est comme une éponge ou un tapis. Il y a beaucoup de petites structures en forme de doigts sur la surface de la langue qui détiennent aussi des particules alimentaires microscopiques et de faire une maison parfaite pour les bactéries de traîner. Rappelez-vous toujours que vous essayez de contrôler les bactéries dans votre bouche avec votre routine orale. Partout ces bactéries peuvent se cacher - votre langue, entre vos joues et vos gencives, entre vos dents, même sur le toit de votre bouche - ils le feront. Votre but est de les garder à un minimum.
Lorsque le brossage des dents, il est possible de se brosser trop dur. Brossage trop dur peut conduire à la récession gingivale, ce qui conduit à d'autres mauvaises choses, donc gardez une touche de lumière. Les poils doivent être inclinés à 45 degrés par rapport à la ligne de gomme. Cela permet aux poils à nettoyer en douceur entre la gencive et la dent. Si vous n'êtes pas sûr de ce que 45 degrés ressemble, vous pouvez trouver des brosses à dents qui ont des plaquettes de pouce en angle pour vous aider.
Utilisez une brosse à dents souple et brosse pendant au moins 2 minutes. Vous pourriez faire ce plaisir en écoutant une chanson préférée pendant que vous vous brossez. La chanson moyenne dure environ deux minutes. Si elle fonctionne un peu plus longtemps ... il ne fera pas mal. Certaines brosses à dents ont des minuteries électroniques ou des chansons intégrées. Les brosses à dents Sonicare Phillips, par exemple, jusqu'à cinq cycles de 30 secondes de vibration que vous la moindre idée quand il est temps de passer d'une partie de la bouche à l'autre.
Bien sûr, tout bon programme de soins bucco-dentaires devrait inclure des visites régulières (environ deux fois par an pour la plupart des gens) à votre orthodontiste. Un cabinet dentaire peut répondre à des questions que vous avez, la démonstration de techniques, effectuer un nettoyage en profondeur tous les deux ans (même bon brossage et la soie dentaire ne reçoivent pas tout), et de garder un œil sur la santé de vos dents et les gencives. Ils sauront si votre taches manquantes, brossage trop dur, ou développent des cavités aussi bien dans les surfaces visibles et non-visibles de vos dents.
