All nous sommes très préoccupés par la mauvaise haleine résultant de décomposition de la dent ou en raison d'une autre raison. Cependant, il nécessite un effort supplémentaire pour surmonter ce problème, une fois qu'il est accumulé. Il est donc préférable ou plutôt très important de prendre des soins de base de vos dents afin de rester loin de ces lacunes. Comme nous le savons tous "mieux vaut prévenir que guérir».
En outre, il est non seulement de la mauvaise haleine, dents saines également ajouter à votre lumineux et sourire confiant. Les dents sont les actifs permanents de notre corps et donc doivent être pris soin de.
Enfait, des études ont montré que les parents d'enfants qui ont des dents de lait dans leur première période de la vie, sont également invités à prendre soin de ces dents car ils fournissent de l'espace pour les dents permanentes et les guider dans la position, aider dans le développement de la parole et ajouter à une apparence attrayante. En bref, il fournit la base pour les dents permanentes
Voici quelques conseils faciles et simples qui vous aideront à protéger vos dents contre l'attaque bactérienne et donc causant la mauvaise haleine, en décomposition, dent douloureuse etc etc.:
1. Brossage
- Faire un point pour se brosser les dents au moins deux fois par jour; une fois le matin et une fois avant d'aller au lit
-. Il est encore mieux si vous pouvez brosser les dents après chaque repas ou collation
-. Assurez-vous que vous changez brosse à dents tous les trois à quatre mois
-. toujours utiliser des brosses à poils doux de sorte que vous ne nuisent pas à vos gencives lors du brossage
-. Un processus de brossage idéal devrait être composé de deux à trois minutes
-. Utiliser la technique de brossage tout en nettoyant vos dents en plaçant la brosse à dents contre la ligne de gomme à 45 degrés et la rotation de la brosse à un lent mouvement circulaire
- Veiller à ce que les poils de votre brosse à dents atteignent entre les espaces de dents mais ne blessent pas les gencives
-.. Utiliser un dentifrice qui contient du fluorure
- Bien le brossage des dents, nettoyer votre langue afin d'éviter la propagation des bactéries et de conserver une haleine fraîche
-. Rincer soigneusement la bouche une fois le brossage est terminé et chaque fois, après avoir eu la nourriture
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2. Utiliser un fil dentaire: Flossing nettoie les zones qui sont plus difficiles pour une brosse à dents à atteindre. Elle élimine les particules d'aliments accumulés entre les dents. Flossing deux fois par jour est préférable.
3. L'utilisation de bains de bouche: rince-bouche tels que Listerine possèdent des propriétés antiseptiques efficaces. Ils tuent la plaque bactérienne connue pour causer la mauvaise haleine, la carie dentaire, etc. Utilisez un rince-bouche après le brossage selon ses directions.
4. Manger à droite: Maintenir un régime alimentaire équilibré, mais de réduire la consommation d'aliments contenant des sucres ou de l'amidon. Les aliments sucrés (bonbons, gommes) et les féculents (croustilles, collations) jouent un rôle important dans l'apparition de la carie dentaire.
5. Évitez entre les habitudes alimentaires: Grignoter entre les repas rend les dents sujettes à la carie dentaire. L'action bactérienne est la plus grande à un pH acide. Le pH est plus acide immédiatement après les repas et progressivement réduit et vient à un niveau normal. Manger entre les repas ne permet pas le niveau acide pour descendre de plus en plus l'action bactérienne.
6. Évitez Cola et boissons énergisantes: les boissons Cola contiennent des acides tels que l'acide phosphorique et de l'acide citrique qui ont un effet néfaste sur les dents. Si vous devez boire, ne pas boire sur eux pendant une longue période et ne se rincer la bouche après avoir bu.
7. Arrêter de fumer: Fumer non seulement colore vos dents, mais endommage également vos gencives en réduisant l'approvisionnement en sang. Il provoque aussi des fumeurs souffle.
8. Chewing Gum Sans sucre: Mâcher de la gomme sans sucre empêche la mauvaise haleine et combat la carie dentaire en lavant l'acide de la plaque résultant en dents saines
9.. Des visites régulières chez votre dentiste: Il est essentiel de consulter votre dentiste une fois dans 3-6 mois pour diagnostiquer les problèmes oraux tôt. La plupart des problèmes de santé bucco-dentaire ne produisent pas de symptômes jusqu'à ce qu'ils aient progressé à un stade ultérieur.
10. Piercings oraux: Piercings oraux tels que la langue ou les lèvres sont un non-non pour une bonne santé bucco-dentaire. piercings Tongue peuvent conduire à des réactions allergiques, des infections, des dommages nerveux pour la langue et la maladie des gencives.
