Après l'enfance, vous obtenez un ensemble de dents pour vous durer le reste de votre vie. Bien que conçu pour durer aussi longtemps que vous le faites, uncared pour les dents peut conduire à des problèmes douloureux coûteux plus tard dans la vie. Gardez le vôtre fort avec ces principes de base des dents et des gencives santé.
dents doivent être brossées 30 minutes après chaque repas pour permettre l'émail qui peut avoir été ramolli par les acides dans les aliments à durcir à nouveau. Si cela est impossible, deux fois par jour est également acceptable. Cette pratique efface toute accumulation de plaque. Plaque, il est laissé seul, va commencer à produire de l'acide qui se nourrit à travers les dents, entraînant dans des cavités.
Souvent évité pour des raisons diverses, la soie dentaire est sans doute plus importante que le brossage. Alors qu'une bonne brosse nettoie facilement à atteindre les bactéries, flossing perturbe l'accumulation dangereuse entre les dents dans les endroits où les brosses ne peuvent pas atteindre. Contrairement à la brosse, ce ne doit être fait une fois par jour pour être efficace.
Comme une étape finale du processus de la bouche et le nettoyage de la gomme, le rinçage avec un lavage du fluorure offre un niveau final de protection. Si les deux flossing et le brossage ont échoué à tuer tout, rinçage fera l'affaire. Parce qu'il est un liquide, il peut atteindre chaque crevasse sans problème tuer les bactéries restantes et réduire le risque de la plaque et la maladie de gomme dans le processus. Cela devrait être fait au moins une par jour.
En interne, votre corps fournit les gencives avec les nutriments dont ils ont besoin pour garder les dents protégées. Le corps obtient ces nutriments dans les aliments que vous mangez. Par conséquent, il est d'une importance vitale pour maintenir une alimentation saine de sorte que la bouche peut réguler sa propre santé. En outre, garder les boissons acides et aliments à un minimum. Ceux-ci perturbent le flux de salive, une partie importante de la santé des gencives. Optez plutôt pour l'eau, les fruits et légumes.
Selon le Dr Bryan Murray, visites dentaires doivent arriver au moins une fois tous les six mois. Le nettoyage élimine toute accumulation de tartre entre les dents, et le check-up permet au dentiste de détecter d'éventuels problèmes, comme la maladie des gencives ou des cavités potentielles.
Prendre soin de vos dents et gencives
ne devrait jamais être considérée comme une corvée. Ils font partie intégrante de la santé et le fonctionnement continu de votre corps. Pourvu que vous faites ce que vous pouvez chaque jour pour assurer leur santé, ils seront avec vous travailler au potentiel maximum jusqu'au jour où vous ne avez besoin.