Huile de traction, une ancienne technique ayurvédique qui aide à maintenir la santé bucco-dentaire reçoit beaucoup d'attention à nouveau. Tout en décrivant les propriétés favorisant la santé des huiles comestibles et essentielles, cet article Buzzle explique comment la procédure simple et peu coûteux de tirer l'huile offre une myriade de bienfaits pour la santé.
Le saviez-vous?
Selon aux faits publiés par l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale (NIDCR), 59% des adolescents de 12 à 19 ans ont eu des caries dentaires dans leurs dents permanentes, et 20% des adolescents 12 à 19 ont decay.Oil non traité tirant est un ancien technique dentaire ayurvédique qui implique bruissant une cuillère à soupe d'huile dans la bouche pendant environ 20 minutes. Il devrait être fait sur un estomac vide, immédiatement après le lavage de la bouche, comme on se lève le matin. Vous ne devriez pas boire du thé, du café, ou même de l'eau avant de le faire. On croit que l'huile fournit une couche de surface qui empêche les bactéries d'adhérer ou de la plaque sur les dents. Le procédé conduit à une augmentation de la sécrétion de salive, qui agit comme un agent de détoxification en piégeant les toxines dans les particules d'huile. bruissement prolongée aide à éliminer les particules et les bactéries d'aliments non digérés des crevasses profondes dans les dents et la bouche.
Oil Pulling Technique
Il existe deux techniques tirant d'huile, Kavala graha
et < i> snigda gandusha
. Dans Kavala
, vous remplissez votre bouche avec une cuillère à soupe d'huile et de l'y maintenir pendant quelques minutes. Spit it out après tourbillonnant autour de la bouche. Le processus ne doit pas dépasser plus de trois ou quatre minutes. Mais il doit être répété deux à trois fois. Ne pas se gargariser avec de l'huile, et ne pas avaler l'huile. Dans gandusha
, vous devez maintenir l'huile dans la bouche pendant quelques minutes, et puis doucement slosh autour de votre bouche à travers les dents d'une manière détendue pendant environ 15-20 minutes. Vous devriez alors cracher l'huile dans la poubelle, et répétez le processus deux à trois fois. Ne pas cracher l'huile dans votre bassin, car il peut obstruer le drain au fil du temps. A la fin de la session, ( Kavala
ou gandusha
), rincer la bouche avec de l'eau chaude salée, supprimer la langue, et se brosser les dents.
Avantages de différentes huiles
Vous pouvez utiliser différentes huiles pour tirer l'huile. Les huiles de mélange est également autorisée, à condition qu'ils se marient bien ensemble. Pour récolter les bienfaits pour la santé d'une huile essentielle, vous pouvez ajouter quelques gouttes de l'huile de noix de coco ou de l'huile de sésame. Bio,, pressée à froid, les huiles extra vierges non raffinées sont considérées comme bonnes huiles pour tirer. L'huile de coco, huile de tournesol et l'huile de sésame sont couramment utilisés, mais vous pouvez également utiliser carthame, d'olive ou de l'huile végétale trop si vous voulez.
Huile de coco
Cette huile a antiviral, antifongique, et des propriétés antibactériennes. Le présent acide laurique en elle aide à tuer les bactéries, les virus et les champignons. Il a un goût agréable ainsi que par rapport à d'autres huiles. Donc, dans l'ensemble, l'huile de noix de coco extra vierge, qui est riche en antioxydants, est la meilleure huile pour tirer l'huile.
Huile de sésame
Certaines études suggèrent qu'il est l'huile la plus efficace pour l'huile de traction, car il agit comme un rince-bouche chimique et aide à soulager les symptômes de la gingivite plaque induite. Traditionnellement, cette huile a été utilisée pour extraire l'huile. Il freine la croissance de Streptococcus mutans
, ce qui conduit par ailleurs finalement à la formation de plaques. Il présente des propriétés antioxydantes aussi. Selon la littérature ayurvédique, il devrait être utilisé quotidiennement pour réduire la sécheresse de la bouche (bouche sèche favorise la croissance des bactéries). Il aide à réduire l'inflammation et la sensation de brûlure dans la bouche.
Huile de tournesol
Ceci est également l'une des huiles les plus sûres pour tirer l'huile. Il est riche en antioxydants. Il agit également en tant qu'agent antimicrobien, tel qu'il est élevé à la fois de l'acide linoléique et l'acide oléique. Il aide à apaiser l'inflammation des gencives. Des études montrent que les chamans sibériens pratiquaient l'huile de traction avec de l'huile de tournesol pour plus d'un siècle
. Avantages de nombreuses huiles essentielles Huiles essentielles présentent anti-inflammatoire, antibactérien, antibiotiques, et les propriétés antivirales. Chaque jour, vous pouvez utiliser une huile essentielle différente et peut obtenir des prestations de santé maximum d'eux. La liste des huiles est sans fin. Il existe des centaines d'huiles qui sont utilisées à des fins médicinales
Tea Tree Oil
Vous pouvez ajouter 3 -. 4 gouttes d'huile d'arbre à thé par cuillère à soupe d'huile que vous souhaitez utiliser pour bruissant. Il aide à détruire les bactéries orales. Voilà pourquoi il est utilisé dans divers dentifrices et bains de bouche
la
huile de menthe poivrée Ajout 2 -. 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à l'huile principale peut aider à améliorer son goût. Il aide à soulager bâillonnement pendant l'huile de traction.
le
Limonene Oil Ajout d'une cuillère à café de quart du pétrole limonène à une bouteille de sésame ou de l'huile de tournesol 8 onces peut offrir de meilleurs résultats. l'huile de limonène, extrait à partir d'agrumes, a de fortes propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il favorise le passage facile du mélange d'huile à travers les poches de gomme.
Thieves Oil
Ceci est un excellent mélange de clou de girofle, de citron, la cannelle, eucalyptus, et des huiles essentielles de romarin. Il est connu pour ses capacités de nettoyage. Elle renforce la fonction du système immunitaire et aide à lutter contre tous les types d'infections. En outre, lorsque diffusé dans la maison /bureau, il aide à tuer 99% des bactéries en suspension dans quelques minutes.
Huile d'origan
huile d'origan, distillée à partir des feuilles et des fleurs de la plante d'origan , est considéré comme le plus puissant antibiotique de la nature. Il aide à se débarrasser des symptômes de la grippe, maux de gorge, des ganglions enflés, etc.
Myrrhe Huile
Cette huile qui est extraite de la résine est un antioxydant très puissant. Il présente antimicrobien, astringent, expectorant, antifongique, stimulant, carminatif, stomachique, anticatarrhale (élimine l'excès de mucus du corps et réduit l'inflammation des muqueuses), diaphorétique (induit la transpiration), vulnéraire (utile dans la cicatrisation des plaies), antiseptique, immunitaire rappel, circulatoire, tonique, et les propriétés antispasmodiques.
huile de citron
en améliorant le goût et la saveur de l'huile de base, il aide à soulager bâillonnement pendant l'huile de traction, et nettoie la bouche. Il agit comme un agent antiseptique et de détoxification. Il contribue à réduire les symptômes du rhume et de maux de gorge commune.
Citronnelle Huile
Cette huile aide à éliminer la mauvaise haleine. Il présente des propriétés antifongiques et aide à combattre les infections. Il agit comme une cure de désintoxication du système lymphatique. Il aide à soulager la toux et la congestion nasale.
Geranium Oil
Cela a un parfum de rose-like, et aide à éliminer la mauvaise haleine. Il aide à soulager le stress et la dépression. Il améliore la santé dentaire en réduisant l'inflammation et l'irritation.
Clove Oil
comme analgésique naturel et antiseptique, l'huile de clou de girofle aide à se débarrasser de l'infection et les maux de dents. Il abaisse l'inflammation aussi.
Huile de pamplemousse Huile
pamplemousse maintient les infections à la baie. Il a aussi une odeur rafraîchissante forte. Il est riche en vitamine C, un antioxydant. Il fonctionne comme un agent de nettoyage et de détoxification.
Encens Oil
Cette huile fonctionne comme un analgésique et aide à soulager les maux de dents. Il porte plusieurs autres propriétés médicinales aussi.
Helichrysum Huile
Cela fonctionne très bien pour la douleur chronique et de contusions. Il est une huile très coûteux et peu disponibles. Mais il y a une très longue durée de vie. Il présente plusieurs propriétés médicinales.
Avantages pour la santé de l'huile de traction
✦ Oil tirant aide à stimuler la santé bucco-dentaire en réduisant le nombre de bactéries dans la bouche. Cela permet d'éviter la formation de la cavité.
✦ Il peut réduire la plaque et la gingivite. Les bactéries présentes dans la plaque conduit au gonflement de la gencive. Cette condition est connue comme la gingivite. Comme le processus de tirage d'huile aide à tuer les bactéries dans la bouche, il réduit les chances de développer la gingivite. Ainsi, il contribue à maintenir la santé bucco-dentaire.
✦ Les bactéries présentes dans la bouche libération de certains produits chimiques et des gaz qui causent la mauvaise haleine. Cette condition est connue comme l'halitose. Huile tirant réduit les chances de développer l'halitose. Il agit comme un rince-bouche efficace.
✦ Outre des dents plus blanches et des gencives fortes, les avantages en tirant du pétrole comprennent également l'amélioration de la santé globale. Il a été remarqué que l'huile de traction technique aide à soulager les maux de tête, la gueule de bois, et des problèmes de peau comme l'eczéma, le psoriasis et l'acné.
✦ Il aide à se débarrasser des toxines de la bouche et le corps. Il réduit les maux de dents et de la mâchoire douleur.
✦ Il réduit les chances d'avoir la sinusite et l'insomnie.
✦ Il ralentit le processus de vieillissement.
✦ Il aide à réduire les symptômes de diverses maladies et troubles.
La procédure simple de tirer peut améliorer votre santé bucco-dentaire et dans l'ensemble de diverses manières huile. Elle n'a pas d'inconvénient, dans la mesure où une huile de bonne qualité est utilisé. En outre, il est un traitement très bon marché. Même si le mécanisme d'action exact de l'huile thérapie de traction est toujours pas clair, il est largement admis qu'il agit comme une médecine alternative ou remède à la maison pour diverses maladies et troubles.
