5 erreurs courantes à éviter lorsque vous vous brossez les dents

Se brosser les dents; il semble certainement facile! Mais le fait est, beaucoup de gens tout simplement se tromper
.

Avec cela à l'esprit, nous allons jeter un regard sur les cinq erreurs les plus courantes que les gens font quand se brosser les dents.

1) non brossage Pour long Enough

Avouons-le, se brosser les dents ne sont pas l'activité la plus passionnante dans le monde! Pour cette raison, beaucoup de gens tout simplement ne brosse pas assez longtemps
.

Les dentistes recommandent de nettoyer vos dents pendant deux minutes chaque fois. Vous seriez surpris de voir combien de temps deux minutes peuvent réellement sentir.

La meilleure façon de vous assurer que vos dents obtiennent leur deux minutes complète le brossage, est d'utiliser une brosse à dents électrique avec une minuterie intégrée. Ensuite, vous aurez un signal lorsque vous avez été brossage assez longtemps.

2) Brushing Too Hard

Une autre erreur commune, est que les gens se brosser trop dur.
< p> Il est compréhensible pourquoi les gens font cela. Quand ils nettoient leurs dents, leur but est généralement de les blanchir et enlever les taches. Lorsque vous voulez enlever les taches d'un tapis, vous lui donnez un bon gommage! Cependant, vos dents méritent beaucoup
traitement plus délicat que votre tapis!

Utiliser trop de pression lorsque vous vous brossez, peut réellement endommager l'émail qui entoure et protège vos dents contre les bactéries. Non seulement cela, mais l'émail est en fait la partie blanche de la dent. Endommager il a l'effet inverse de blanchiment!

Brush dans de petits cercles concentriques, et le faire doucement. Voilà tout ce qui est nécessaire pour éliminer les bactéries de la plaque et les taches.

Encore une fois, les brosses à dents électriques peuvent aider. brosses modernes sont équipés d'un capteur de pression, ce qui déclenche une lumière d'avertissement lorsque vous appuyez trop fort sur vos dents.

3) Non Donner Toutes les dents Equal Attention

Timing présente un autre problème commun. Les gens commencent souvent se brosser assez avec enthousiasme, avant de se faire ennuyer et rapidement le brossage sur le reste de leurs dents. Cela signifie que les dents, ils commencent par obtenir un bon brossage, tandis que le reste se progressivement moins d'attention.

Idéalement, vous devriez passer 30 secondes sur chaque quart de la bouche. De cette façon, vous assurez-vous que toutes vos dents obtenir un bon brossage équilibré.

Encore une fois, les brosses à dents électriques peuvent être une grande aide ici. Certaines brosses ont un quad-timer intégré, pour vous rappeler quand il est temps de se concentrer sur une autre partie de votre bouche.

4) Brushing droite après avoir mangé

Après avoir mangé des collations sucrées ou des fruits, les gens se précipitent souvent à la salle de bain pour nettoyer leurs dents tout de suite. Ceci est un big
erreur, surtout après avoir mangé des fruits.

Le fruit est très acide, et cet acide affaiblit temporairement l'émail protecteur qui entoure vos dents. Si vous vous brossez tandis que l'émail est compromise, vous pouvez réellement l'endommager. De toute évidence, vous ne voulez pas faire plus de mal que de bien dans votre empressement à garder vos dents propres!

Si vous voulez nettoyer vos dents après avoir mangé, il n'y a rien de mal à cela, mais vous devez attendre au moins 30 minutes avant de le faire.

5) Oubliant Pour rincer

rinçage est une étape très importante, et beaucoup de gens ne le font pas.

Le rinçage de la raison est si important, est qu'il se débarrasse des particules de nourriture qui sont devenues délogée que vous vous brossez et la soie dentaire. bactéries de la plaque se développent sur ces particules de nourriture. Si vous les laissez dans votre bouche, vous exposer vos dents pour plus de bactéries de la plaque que nécessaire.

Vous devez toujours utiliser la soie dentaire avant de vous brosser. Après le brossage, donner à votre bouche un bon rinçage à l'eau claire et froide.

Votre brosse à dents est un outil précieux, mais comme tout outil dont vous avez besoin de l'utiliser correctement. Éviter ces cinq erreurs, et vous serez bien sur votre chemin vers le genre de la santé dentaire que vous pouvez être fiers.