Que ce soit réveiller première chose le matin avec Badbreath (souffle redouté du matin), après avoir mangé certainfoods ou Badbreath juste la plupart du temps, vous pouvez avoir connu. La cause de la mauvaise haleine peut être certaines maladies du diabète suchas, les infections respiratoires, les amygdales infectées, stomachconditions et autres. Des études rapportent environ 80percent de la mauvaise haleine (halitose) vient de la bouche.
La mauvaise haleine peut se produire lorsque les bactéries nuisibles augmentent à apoint de décomposer les protéines à un taux supérieur à la normale, ce qui provoque des composés soufrés à accumuler. Ces gaz volatilesulfur peuvent causer la mauvaise haleine. Dans cet article, vous allez learncauses de la mauvaise haleine et de conseils faciles d'un dentiste sur la façon tostop mauvaise haleine.
1. Apprenez à brosse et la soie Brushing de la bonne façon et la soie dentaire régulièrement est très important, mais si vous ne l'utilisez la bonne technique, vous perdez votre temps. Si vous exécutez rapidement une brosse à dents sur vos dents trois fois par jour et la soie dentaire rapidement sans bien nettoyer sous les gencives, les germes continuent de causer la mauvaise haleine et pire encore, les maladies des gencives. Demandez à votre professionnel des soins dentaires comment la soie dentaire correctement. Mais en résumé, tenir une petite partie de la soie entre vos doigts, et enrouler le fil autour de chaque côté de la dent et doucement l'étendre sous vos gencives. Ralentissez et mouvements vers le bas va nettoyer ces zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre. Utilisez un morceau propre de la soie pour chaque dent.
Assurez-vous de brosser vos gencives ainsi que tous les côtés de chaque dent. Si vous ne pouvez pas brosser les dents après chaque repas, rincer à l'eau ou de mâcher du chewing-gum xylitol. Brossage et la soie dentaire à la nuit est cruciale parce que le flux de salive ralentit pendant que vous dormez, ce qui signifie que votre bouche est plus enclin à attaquer par des bactéries.
2. Quels Dentifrice et rince-bouche pour utiliser
Utilisation du dentifrice et rince-bouche efficace est très important. Le bicarbonate de soude dentifrice aide à arrêter la mauvaise haleine. Les avantages de bicarbonate de soude dentifrice sont nombreux. Il aide à éliminer les taches, aider vos dents plus blanches apparaissent. Pour la mauvaise haleine, la pâte dentifrice avec du bicarbonate de soude contribue tamponner le pH de votre bouche. Ceci est important car le bicarbonate de soude dentifrice peut aider à neutraliser l'environnement buccal et ne pas laisser les germes qui causent les odeurs de se développer. Dans le pourcentage correct il est également très peu abrasif. Si vous utilisez par lui-même, non seulement elle mauvais goût, mais il peut aussi être abrasif à la surface de la dent.
Ne pensez pas seulement parce que l'étiquette du produit dit "dentifrice naturel" qu'il est bon pour vous. Beaucoup contiennent saccharine et /ou lauryl sulfate de sodium, qui peut effectivement causer la bouche sèche et la mauvaise haleine. Pour le meilleur dentifrice et rince-bouche utilisation:
3. Kiss the Habit de tabac Adieu
Il est pas un secret que de fumer des cigarettes, le tabac à chiquer ou à l'utilisation de toute autre forme de tabac, peut causer la mauvaise haleine. Outre les dangers potentiels de cancer, elle augmente le risque d'infections buccales et les maladies. Tabac sèche aussi la bouche et rend l'environnement buccal parfait pour les germes de prospérer.
4. Mauvaise haleine Causer Foods
Garder votre bouche hydratée signifie que vous devez boire des quantités suffisantes d'eau. La salive aide à neutraliser les acides nocifs dans votre bouche. Avec la bouche sèche, cette protection est réduite au minimum permettant à l'acide pour causer des dommages par des bactéries nocives. Nous connaissons tous les oignons et l'ail, mais il y a d'autres aliments moins évidents qui causent la mauvaise haleine. Certains types d'aliments ont tendance à fermenter et causer la mauvaise haleine. Ceux-ci comprennent la viande rouge, de hauts simples aliments riches en glucides ou types collantes de collations. Tous ceux-ci tendent à traîner longtemps après que vous avez fini de manger et permettre à des bactéries nocives de se multiplier. Le café a aussi tendance à causer la mauvaise haleine.
5. Manger ces types d'aliments pour une haleine fraîche
baies, les noix et le persil ont été suggérés comme aliments haleine fraîche. Une pomme après le repas est aussi un excellent choix. D'autres bases croquants tels que les carottes et le céleri sont riches en fibres et aidera halitose. Yogourt sur une base quotidienne a été rapporté pour réduire les odeurs causant des composés dans la bouche. Xylitol gomme à mâcher a été rapporté par l'American Dental Association pour aider à prévenir la carie dentaire et peut aider avec soulagement temporaire de la mauvaise haleine.
6. Nettoyer les Germs sur votre langue
Il est très important de nettoyer votre langue. Vous pouvez utiliser votre brosse à dents ou un nettoyeur de langue. Faites partie de votre routine quotidienne de l'hygiène buccale.
7. Ne pas masquer votre mauvaise haleine Rely avec Gum, rince-bouche ou menthes
Si vous avez juste eu un repas avec de l'ail ou des oignons et ne peut pas se brosser, alors il est normal d'utiliser un bonbon à la menthe ou mâcher de la gomme ( en particulier la gomme naturelle à base de xylitol) pour masquer l'odeur. Mais vous ne devriez pas faire une habitude si vous avez mauvaise haleine constante. La cause de la mauvaise haleine peut être la maladie des gencives, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Masking il est pas une bonne idée. Consultez votre dentiste pour déterminer quelle est la cause de votre mauvaise haleine est, et obtenir le bon traitement.
8. Ronflement et Mouth Breathing causent la mauvaise haleine
Ronflement et respiration par la bouche sèche votre bouche et rend votre salive moins efficace. La nuit, la production de salive est naturellement diminué, en raison de ralentir le métabolisme quand vous dormez. Avec cela et le séchage ajouté de la bouche avec la respiration buccale ou le ronflement, vous réveiller avec la mauvaise haleine. Il y a des appareils ronflements qui peuvent aider et assurez-vous pendant la journée que vous buvez beaucoup d'eau. Bien sûr, le brossage et la soie dentaire dans la matinée est également très important.
9. Obtenir des examens dentaires réguliers
Obtenir des contrôles réguliers est la clé de la santé, de la bouche fraîche. À long terme, il va vous faire économiser de l'argent. Même si vous pensez que vous n'avez des cavités, il est bon de voir un dentiste pour obtenir votre bouche évaluée. La mauvaise haleine est commun si vous avez la carie dentaire sous un remplissage, une couronne ou un stade quelconque de la maladie des gencives. Il est plus facile de traiter ces conditions dès le début plutôt que d'attendre.
10. Mangez des collations santé
L'Internet est plein de beaucoup de grandes idées de collations saines. Certains comprennent du pop-corn, des yaourts avec des fruits, des noix, du fromage de chaîne, et les baies avec crème fouettée non gras. Des collations saines ne sont pas seulement bon pour