Tout le monde, de votre dentiste à votre mère, réitère l'importance d'une bonne hygiène bucco-dentaire. Pourtant, beaucoup choisissent d'ignorer ces avertissements, et se retrouvent dans un fauteuil de dentiste, une expérience la plupart d'entre nous préféreraient éviter à moins qu'il ne soit pour des raisons esthétiques. Voici quelques pratiques d'hygiène buccale de base qui peuvent vous aider à maintenir de bonnes dents fortes. Ignorez-les à vos propres risques: -
Un bon brossage -Sure vous vous brossez les dents tous les jours, mais faites-vous droit? Le brossage une fois par jour est pas très utile, vous devriez brosser les dents au moins deux fois par jour. Badigeonner avec un mouvement de haut en bas, pas un mouvement de côté à côté. Ne pas appliquer trop de pression que vous êtes à risque d'endommager vos gencives
flossing régulier -. Brosses ne sont pas très bon pour nettoyer les espaces entre les dents, vous devez donc utiliser la soie dentaire. En fait, certaines études suggèrent que la soie dentaire est encore plus important que le brossage en ce qui concerne l'hygiène buccale
L'utilisation de produits avec du fluorure -. Tout dentiste vous dira que le fluorure est grande pour vos dents, essayez donc d'obtenir des produits de soins dentaires comme dentifrices qui ont du fluorure en eux. suppléments d'eau ou de fluorure de fluorure sont également disponibles sur le marché dans le cas où vous avez besoin d'une protection supplémentaire
Manger les bons aliments -. Ceci est absolument crucial en termes d'hygiène bucco-dentaire. Les bons aliments et les boissons peuvent aider vos dents deviennent plus forts, alors que de manger et de boire trop d'éléments qui nuisent à vos dents se traduira par la perte précoce de dents. Certains des meilleurs aliments à manger pour vos dents sont les fruits et légumes riches en fibres, les aliments avec du calcium comme le lait et le fromage, la gomme sans sucre et bien sûr, l'eau fluorée ou des boissons préparées avec de l'eau fluorée. Nocif pour vos dents sont les aliments sucrés qui se coincent dans la bouche, les boissons gazeuses et les aliments qui rendent votre bouche sèche. Sucer des citrons est également une mauvaise idée que l'acide citrique peut nuire à vos dents
Rinçage après chaque repas ou une collation -. Une fois que vous mangez quelque chose, vous devriez vous rincer la bouche avec de l'eau. Si cela est impossible, manger un morceau de gomme sans sucre, qui à son tour aide à la bouche produire de la salive et garde vos dents propres.
Les conseils ci-dessus sont les pratiques les plus fondamentales et essentielles hygiène bucco-dentaire qui sera confirmé par un dentiste. résidents Azusa peuvent se protéger contre les dents longues à long terme et les dommages de la gomme en suivant ces conseils. Une bonne santé dentaire est quelque chose que nous devrions tous nous efforcer pour, parce que l'autre option est douloureux, gênant et coûteux.