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Vous planifiez les repas, les boissons d'appui, et faire du sport sans donner beaucoup réfléchi à vos dents . Mais vous ne pouvez pas réaliser à quel point la nourriture, les boissons et les activités peuvent ruiner la santé de vos blancs nacrés Vingt-cinq pour cent des adultes américains de plus de 65 ans ont perdu toutes leurs dents -.. voici comment vous pouvez protéger votre propre
le sucre est le ennemi n ° 1 de vos dents, et plus il reste dans la bouche, le pire est. le sucre est consommé par des bactéries productrices d'acide dans la bouche . Les acides rongent l'émail des dents. Évitez les aliments comme des bonbons à la gelée, qui collent à vos dents plus longues que d'autres aliments et baignent les dans le sucre. Les fruits secs comme les raisins ne sont pas mieux. Atteindre fruits frais à la place.
Soda est tout simplement mauvais pour les dents, ou non sans sucre. "Vous baigner les dents dans un environnement acide," dit Robert Sorin, DDS, professeur clinique dans le département de la dentisterie et la chirurgie buccale à l'hôpital de New York-Presbyterian. Club Soda est nocif, aussi, en raison de son acidité, et sont donc des jus avec sucre ajouté.
L'alcool, même juste un verre de vin, est aussi acide et peuvent éroder les dents. En outre, l'alcool assèche la bouche, ce qui réduit la production de salive. "Saliva baigne les dents et aide à éliminer la plaque et les accumulations bactériennes de la surface des dents. Moins la plaque est égale à moins de risques pour les acides bactériens pour provoquer la pourriture», explique Sorin. Rincez-vous la bouche avec de l'eau entre les boissons.