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du 2 Mars, 2000 (Los Angeles) -. la méditation transcendantale (TM), une ancienne technique de gestion du stress , peut diminuer obstruction des vaisseaux sanguins et d'aider les gens à éviter une crise cardiaque ou un AVC. Une étude publiée dans le numéro de Mars de la revue Stroke
montre que TM a diminué l'épaisseur des parois des vaisseaux sanguins, un facteur de risque connu pour les AVC et les maladies cardiaques.
"Nous nous attendions à voir un certain effet, mais nous avons été surpris de voir un si grand effet, «auteur Amparo Castillo-Richmond, MD, raconte WebMD. Castillo-Richmond est professeur adjoint au Collège de Maharishi Vedic Medicine à Fairfield, Iowa.
Les chercheurs ont étudié 60 hommes et femmes noires avec une pression artérielle élevée. Chaque participant a été assigné au hasard soit à un groupe de méditation transcendantale ou à un programme d'éducation à la santé sur l'amélioration des facteurs de risque pour les maladies cardiaques, tels que la diminution du cholestérol par l'alimentation. Le groupe TM médité pendant 20 minutes deux fois par jour, alors que le groupe d'éducation sanitaire a passé une quantité de temps similaire dans «la pratique de la maison», constitué de l'activité de loisirs de leur choix. Les deux groupes étaient dirigés par des instructeurs certifiés de la communauté noire, et les matériels didactiques ont été ciblés pour les Noirs. Les participants ont été suivis pendant six à neuf mois.
TM a provoqué une baisse significative de l'épaisseur de la paroi de l'artère carotide, qui fournit le sang au cerveau, les auteurs ont constaté. L'effet de ce changement d'élargir l'intérieur de l'artère et de lui permettre de transporter plus de sang vers le cerveau. En revanche, le groupe recevant l'éducation de la santé a continué de voir une aggravation de l'épaisseur des parois des vaisseaux sanguins. Le groupe TM a également eu des changements significatifs de la pression sanguine, ainsi que la fréquence cardiaque. La pression artérielle a également diminué de manière significative dans le groupe d'éducation sanitaire.
"Ceci est la première fois que nous avons été en mesure de montrer que la technique d'esprit-corps peut inverser cette maladie», explique le co-auteur Robert H. Schneider, MD, directeur du Centre de médecine naturelle et de prévention au Collège de Maharishi Vedic Medicine. «Il est facile à faire, il se sent bien, [il] a d'importants effets bénéfiques, et il est rentable."