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Comment se débarrasser des bactéries dans votre bouche

 

Des niveaux excessifs de bactéries dans la bouche peuvent être malsain. Une cause fréquente de bactéries de la bouche sont des particules alimentaires sur les dents, les gencives ou de la langue. Unchecked, cette bactérie peut entraîner une embarrassante mauvaise haleine. visites dentaires régulières sont la meilleure façon de maintenir la bouche santé, mais il y a aussi des mesures simples et peu coûteuses que vous pouvez prendre sur votre propre pour avoir une bouche saine.

  • Retirer les bactéries qui causent les particules de nourriture par brossage à moins deux fois par jour. Alors que le brossage, nettoyer aussi votre langue et les gencives où la nourriture peut également recueillir et pourriture. Vérifiez l'étiquette de votre dentifrice pour être sûr qu'il est approuvé par l'American Dental Association.

  • Floss vos dents. Flossing captures et élimine les particules alimentaires qui ont été manqués pendant le brossage. Flossing se concentre sur les surfaces difficiles à atteindre entre les dents que les brosses à dents ne peut pas toujours atteindre.

  • Utilisez le peroxyde d'hydrogène comme une bouche gargarisme anti-bactérienne. Utilisez ce produit comme vous le feriez un rince-bouche over-the-counter, qui est, sirotez il, bruire autour et puis cracher le peroxyde d'hydrogène, sur. Selon Mike McIlwain de WebMD, MD, de l'oxygène contenu dans le peroxyde d'hydrogène tue les bactéries dans la bouche.

  • Chew gum contenant du xylitol. Selon Sara Albert WebMD, MD, ce substitut de sucre provoque votre bouche à saliver plus et empêche également les bactéries de se multiplier dans votre bouche.

  • Boire plus d'eau. L'eau potable réduit la quantité de bactéries dans la bouche
    Conseils & amp. Avertissements de les produits avec le sceau de l'ADA d'approbation ont satisfait aux exigences de l'organisation pour la sécurité et l'efficacité. Ce sceau d'approbation est disponible sur certains dentifrices, flosses, brosses à dents, bains de bouche et autres produits d'hygiène buccale.