bouche de coton, médicalement appelée xérostomie, est une diminution de la quantité de salive, ce qui provoque la sécheresse dans la bouche et de la gorge qui peut conduire à des infections, des dents et des gencives et la carie, plaies dans la bouche. Un certain nombre de causes, telles que les effets secondaires des médicaments sur ordonnance, des maladies telles que le diabète, et les choix de style de vie tels que le tabac à mâcher et le tabagisme peut entraîner des symptômes de sécheresse buccale. Vous pouvez traiter la bouche de coton par l'eau potable, sucer des pastilles ou des bonbons à la menthe tout au long de la journée, et en mettant en œuvre une nouvelle routine d'hygiène bucco-dentaire.
Trouver la source de votre bouche de coton. Rédigez une liste de médicaments sur ordonnance, des comportements tels que le tabagisme ou le tabac à mâcher, les aliments que vous mangez et les routines d'exercice qui peuvent affecter votre hydratation. Des recherches sur les effets secondaires des médicaments que vous prenez. Demandez à un pharmacien ou le médecin qui a prescrit le médicament au sujet des effets connus de la bouche sèche. Notez les heures de la journée où la bouche de coton est le pire que vous puissiez comprendre la cause.
Restez hydraté en buvant au moins six à huit verres d'eau filtrée toute la journée. Buvez de l'eau avant et après l'exercice, et tout en mangeant.
Sucer des bonbons sans sucre, pastilles pour la gorge ou bonbons à la menthe pour créer la salive dans votre bouche. Pensez à utiliser menthes parce que le coton bouche peut causer la mauvaise haleine.
Commencez une routine d'hygiène bucco-dentaire. Brossez-vous les dents deux fois par jour. Lavez votre bouche et se gargariser avec un rince-bouche fluorure deux fois par jour. Floss vos dents au moins une fois par jour.
Mettre en place un vaporisateur dans votre chambre la nuit pour hydrater l'air pendant que vous dormez. Respirer l'air vaporisé maintient votre bouche et la gorge humide de sorte que vous pouvez éviter la bouche de coton et les symptômes associés tels que le piratage sec.