Parfois, à l'école, les élèves sont encouragés à effectuer un test décisif sur leur propre salive pour déterminer si elle est acide. Mais pour beaucoup de gens, vous savez que vous avez un problème d'acide sans avoir à regarder le papier de tournesol. Un goût amer désagréable dans la bouche et la mauvaise haleine qui l'accompagne sont les deux signes que votre bouche est beaucoup trop acide. Heureusement, il existe deux façons de neutraliser cet acide avant qu'il ne commence à détruire l'émail de vos dents.
Après manger ou de boire des aliments acides, manger un morceau de fromage, dit le Dr Hisham Abdalla de & quot; MindFood & quot; Magazine (Voir les références 2)
Limitez votre consommation de sucre, explique le Dr Dan Peterson dans son & quot;. Conseil dentaire du mois & quot; pour Octobre 2008 (Voir les références 3).
Brossez-vous les dents immédiatement après avoir mangé. Selon College de l'Université Columbia de médecine dentaire, les acides nocifs des aliments peuvent persister dans votre bouche pendant trente minutes (voir Ressources 1).
Chew gum après un repas si vous êtes incapable de se brosser vos dents. L'American Dental Association affirme que la gomme à mâcher favorisera la création de nouvelles salive, qui neutralise l'acide (voir Ressources 2)
Conseils & amp. Avertissements
Choisissez un dentifrice qui contient du fluorure. Le fluorure est extrêmement importante car elle limite la capacité de la bouche pour convertir l'amidon et le sucre en acide.