Communiquer avec votre dentiste
Parler avec votre dentiste est la clé pour battre la détresse dentaire. La dentisterie moderne peut être presque indolore. Par conséquent, il vaut la peine de prendre le temps de discuter de vos craintes - et les options de traitement possibles - avec votre dentiste
Vous pouvez sentir plus en contrôle si vous prenez part aux décisions concernant votre traitement.. Et cela peut aider à vous sentir moins anxieux. Votre dentiste devrait discuter avec vous toutes les procédures que vous pourriez avoir besoin. Vous pourriez être en mesure d'avoir plusieurs procédures faites à un moment ou avoir une série de rendez-vous plus courts. Demandez à votre dentiste pour décrire les types de contrôle de la douleur disponibles. Ensuite, décidez qui vous vous sentez le mieux pour vous.
Lors de la nomination, demandez à votre dentiste pour expliquer ce qui se passe à chaque étape de la procédure. Cela peut aider à réduire votre anxiété. Quand vous savez ce que le dentiste est sur le point de faire ensuite, vous pouvez préparer vous-même. Vous ne serez pas pris par surprise.
D'un autre côté, certaines personnes peuvent se sentir moins anxieux s'ils ne savent pas ce qui se passe. Si cela est vrai pour vous, expliquer cela à votre dentiste. Il ou elle devrait être prête à adapter à vos souhaits chaque fois que possible.
Une autre technique utile est de convenir d'un signal de la main, vous pouvez utiliser si vous voulez que tout arrêter tout de suite. Cela vous donnera un sentiment de contrôle. Il peut aider à diminuer votre anxiété. Vous ne devez pas attendre jusqu'à ce que vous éprouvez la douleur pour donner le signal. Vous pouvez demander au dentiste d'arrêter parce que vous souhaitez rincer la bouche ou simplement reprendre votre souffle, ou tout simplement prendre une pause pendant quelques secondes.
Vous pouvez vous sentir gêné pour discuter de vos craintes. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Les craintes ne sont pas rares. Une fois que votre dentiste sait quels sont les enjeux, il ou elle sera mieux à même de trouver des solutions viables.
Distraction
Une façon de réduire le stress lors d'un rendez-vous dentaire est de vous distraire avec quelque chose de plus agréable. Certains dentistes fournissent des écouteurs afin que vous puissiez écouter de la musique. Ou vous pouvez apporter votre propre. Un nombre croissant de dentistes utilisent des lunettes de réalité virtuelle. Ils vous permettent de voir et d'entendre des images et des sons réalistes. Cela peut être une distraction bienvenue pendant que votre dentiste vous traite.
Contrôle
Douleur
La recherche a montré que la peur de la douleur est la principale raison pour les gens à éviter de voir le dentiste. Même ceux qui planifier des rendez-dentaires réguliers citent la peur de la douleur comme étant un problème important.
Au cours des dernières années, les dentistes ont mis au point une grande variété de médicaments et de techniques pour gérer la douleur. Ils peuvent réduire ou éliminer la douleur pendant la plupart des procédures. Ceux-ci comprennent:
Les anesthésiques topiques Laser anesthésie électronique Cranial stimulation par électrothérapie L'oxyde nitreux (gaz hilarant) systèmes d'anesthésie électronique intraveineux sédation L'anesthésie générale Techniques de relaxation Lorsque vous êtes tendu ou contrarié, votre corps libère les «produits chimiques de stress», tels que l'adrénaline. Ces produits chimiques causent une variété de réactions physiques. Vos muscles se resserrent, et vous respirent plus rapidement. Les récepteurs de la douleur dans votre cerveau deviennent plus sensibles. Ces réactions elles-mêmes peuvent vous faire sentir plus craintif et anxieux. Des études ont montré que les techniques de relaxation peuvent aider à réduire les niveaux d'hormones de stress ainsi que la douleur et l'anxiété. Les gens qui pratiquent ces techniques découvrent souvent que leurs "réponses craindre" diminuent au fil du temps. Il existe de nombreux types de techniques de relaxation. Certains des plus efficaces comprennent: L'imagerie guidée La respiration profonde Progressive relaxation Détente techniques sont faciles à apprendre, mais pour de meilleurs résultats que vous devez pratiquer. De nombreux thérapeutes et dentistes intégrer ces techniques dans leurs pratiques. Ils vous enseigneront les meilleures façons de commencer. Sédation Sédatifs tels que le diazépam (Valium) détendre le système nerveux central. Ceci est différent des analgésiques, qui bloquent la douleur. Sédatifs aider les gens à se sentir plus calme et plus détendu. Dentistes évitent souvent des sédatifs oraux parce qu'ils prennent généralement environ 30 minutes pour travailler. Les effets secondaires, tels que la somnolence, peuvent durer des heures. Cependant, un dentiste ou un médecin peut prescrire des sédatifs dans le cadre d'un plan de traitement global. Hypnose Oubliez l'image Hollywood de quelqu'un perdre conscience tout en regardant une montre de balancement. L'hypnose est simplement une technique qui crée un état de relaxation profonde. Les effets de l'hypnose sont semblables aux effets de la méditation. Vous pourriez être en mesure de pratiquer sur votre propre. De nombreux thérapeutes pratiquent l'hypnose, et certains dentistes sont familiers avec la technique. L'auto-hypnose est efficace. Cependant, certaines personnes obtiennent de meilleurs résultats quand ils travaillent avec un praticien expérimenté. Certaines personnes atteintes de phobie dentaire demandent à leurs thérapeutes d'aller avec eux au bureau du dentiste jusqu'à ce qu'ils maîtrisent les techniques de leur propre chef. Acupuncture et acupression Acupuncture origine en Chine il y a plus de 4000 ans. Cette forme de médecine implique des aiguilles d'insertion dans certains endroits, appelés acupoints, sur le corps. La recherche a montré que l'acupuncture peut déclencher le corps à libérer des substances chimiques analgésiques appelées endorphines. médecins occidentaux une fois moquaient acupuncture et autres techniques médicales de l'Est. Maintenant, ils sont d'accord que ces pratiques peuvent avoir une certaine valeur. Une technique connexe est acupressure. À la place des aiguilles, une pression est appliquée sur les points d'acupuncture. L'acupuncture est de plus en plus courante en médecine générale. Pour l'instant, il est quelque chose d'une rareté chez les dentistes. Groupes La plupart des communautés ont des groupes de soutien pour les personnes qui souffrent d'anxiété ou de phobies. Les groupes de soutien et d'entraide font plus que fournir un soutien émotionnel. Ils sont aussi une source utile de conseils pratiques et les capacités d'adaptation. Vous pouvez en apprendre davantage sur les groupes de soutien dans votre région en appelant les professionnels de la santé mentale ou de lignes directes. Ou utiliser Internet. Un bon endroit pour commencer est avec l'American Self-Help Centre. Thérapie Les gens qui négligent leur santé dentaire parce qu'ils sont phobiques peuvent vouloir consulter un professionnel de la santé mentale. Les psychologues et les psychiatres utilisent souvent une technique appelée désensibilisation systématique pour surmonter une phobie. Les patients sont exposés progressivement, d'une manière contrôlée et soignée, les choses qu'ils craignent. Ceci est un traitement efficace pour de nombreux types de phobies, y compris la phobie dentaire. D'autres types de thérapie incluent la thérapie cognitive et la psychothérapie. La thérapie cognitive aide les gens à développer des stratégies pratiques pour surmonter la phobie dentaire. En psychothérapie, les gens sont encouragés à comprendre où leurs craintes viennent et faire la paix avec les événements difficiles dans le passé. Une autre option est d'assister à une clinique "de dentophobia" qui se spécialise en aidant ceux avec anxiété sévère. Bon nombre de ces cliniques sont situées dans les hôpitaux ou les écoles dentaires. 18/09/2013
- Appliqué avec un Q-tip, des anesthésiques topiques sont utilisés couramment pour engourdir une zone de la bouche ou de la gomme avant l'injection d'un anesthésie locale.
- perceuses laser peuvent causer beaucoup moins de douleur que les modèles mécaniques classiques. Ils peuvent être utilisés pour préparer des cavités pour les obturations
-. Il peut être utilisé comme une alternative aux injections d'anesthésique local. Le dentiste met des électrodes sur les joues. Ils transmettent un courant électrique engourdissement dans la mâchoire. Certains patients signalent que l'anesthésie électronique est plus efficace que les médicaments.
- Ceci est une autre forme d'anesthésie électronique. L'électricité passe dans le cerveau et vous fait vous sentir détendu et «lourd». Vous contrôlez l'intensité du courant. Vous pouvez augmenter ou diminuer au besoin pour contrôler la douleur.
- Ceci est l'une des formes les plus courantes de contrôle en exercice de la douleur. Le gaz peut vous faire sentir détendue ou même euphorique. Les effets se dissipent rapidement une fois que le gaz est éteint. L'oxyde nitreux est généralement utilisé comme complément à d'autres médicaments, et non comme un remplacement.
- Beaucoup de gens redoutent l'injection d'anesthésique qui précède de nombreuses procédures dentaires. Il est pas l'injection elle-même qui provoque la majeure partie de la douleur, mais la pression du fluide entrant dans le corps. systèmes de distribution électroniques régler le débit d'anesthésique afin qu'il trouve un itinéraire à travers les tissus qui cause le moins d'inconfort.
- Cette technique est habituellement réservée aux patients qui ont des procédures dentaires étendues. Cependant, il peut également être utilisé si vous êtes tout simplement trop anxieux d'avoir un traitement dentaire fait autrement. Un tranquillisant est injecté dans une veine de votre main ou le bras. Vous serez éveillé, mais profondément détendu.
- Cela signifie que vous serez "mis en sommeil" pendant toute la procédure. Certains dentistes ont l'équipement et le personnel pour effectuer une anesthésie générale dans le bureau. Il est souvent fait dans un hôpital, cependant. Les effets secondaires graves peuvent se produire. Ceux-ci peuvent inclure des gouttes dans irrégularités du rythme cardiaque (arythmie) la pression artérielle ou. Pour cette raison, l'anesthésie générale doit être utilisé que lorsque les autres formes de la sédation ou le contrôle de la douleur ne sont pas assez.
- Ceci est une technique mentale simple. Un professionnel de la santé vous aide à imaginer avoir une expérience agréable ou d'être dans un endroit apaisant. L'idée est de créer autant de détails mentale que vous le pouvez. Vous pouvez devenir tellement impliqué dans les images mentales que vous remarquez à peine ce que le dentiste fait
-. Cette technique consiste à respirer lentement et profondément. Il est aussi appelé respiration diaphragmatique. La respiration profonde inonde le corps avec de l'oxygène et d'autres substances chimiques qui détendent le système nerveux central et d'aider à réduire l'inconfort
-. Avec cette technique, vous essayez consciemment détendre chaque muscle dans le corps. Vous commencez avec les orteils et se déplacer tout le chemin jusqu'à la tête (ou vice versa). La relaxation progressive réduit la tension musculaire, ce qui peut aider à réduire la douleur.
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