Que ce soit un jour férié ou d'une famille de collecte, les repas sont la pièce maîtresse de tant d'événements. Aliments obtient jugé pour une variété de caractéristiques, cependant, et pas tous d'entre eux sont des critères dignes lors de l'examen de la santé bucco-dentaire.
Comment ça goûte? Suis-je obtenir suffisamment de protéines ou de glucides? Combien de temps faut-il pour travailler cette descendre à la salle de gym? Il est tout aussi important de se concentrer sur les effets de certains aliments ont sur la bouche, en particulier les aliments acides, qui peuvent porter loin la couche protectrice de l'émail des dents très facilement. Voici comment les aliments riches en alcalins peuvent contrecarrer ces effets.
Niveaux
pH
le niveau de pH d'un aliment vous indique si elle est très acide ou fortement alcaline. L'échelle de pH va de 0 à 14, selon le Dr Sara Gottfried, MD, et chaque niveau inférieur à 7 (le niveau de la salive d'acidité) est considéré comme acide. Les niveaux supérieurs à 7 sont alcalines. niveau de pH normal de notre corps est juste au-dessus neutre (environ 7,4). Consommer des aliments très acides peut jeter le niveau de la bouche de pH hors de l'équilibre pendant un certain temps après que vous avez mangé.
A généralement le niveau de pH bas peut effectivement rendre une personne plus vulnérable à l'obésité, le diabète de type 2 et le cœur maladie. D'autre part, les niveaux de pH plus élevés réduisent votre risque d'accident vasculaire cérébral et l'hypertension tout en montrant des améliorations notables dans la mémoire et la cognition. Les aliments riches en alcalins annulent les effets des aliments très acides en apportant le niveau de pH du corps à sa gamme normale
.
Haute-Alkaline Foods
Une base alcaline régime commence et se termine avec des fruits et légumes, note Health.com. Que ce soit ou non un aliment est alcaline a à voir avec la façon dont il métabolise dans le corps, par opposition à sa composition. Par exemple, les citrons et le vinaigre de cidre sont classés comme alcaline. La plupart des fruits et légumes tombent en plein milieu de la plage de pH sur l'échelle de l'acide /alcaline, alors que le pain, les produits laitiers, les viandes et les poissons sont tous très acide. La diète alcaline acide offre un tableau détaillant non seulement les aliments riches en alcalins, mais les aliments acides et
.
Alkaline Impact sur les dents
Parce que les aliments riches en alcalins neutralisent les effets des aliments acides ont sur votre niveau de pH, le même processus entre en jeu en ce qui concerne l'érosion des dents. Hautement aliments acides porter l'émail protecteur sur les dents en raison de leur niveau de pH faible. Consommer plus d'aliments dans la gamme de pH alcalin ne contribuera pas à l'érosion des dents, selon le 1-800-DENTIST®, parce qu'ils ne gênent pas le processus de reminéralisation vos dents sont toujours en cours de.
La plupart des gens savent manger aliments nutritifs est bon pour leur santé, mais ils ont tendance à ne pas penser à l'impact positif de ces mêmes aliments ont sur leurs dents. Comme toute chose dans la vie, l'équilibre et la modération sont essentielles en ce qui concerne la consommation d'aliments acides et alcalins. Ceci est important à côté de votre utilisation de Colgate ® émail Santé ™ Dentifrice blanchissant pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire qui montre tous les jours. Brossez deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours, et vous renforcez votre émail malgré les effets de même les aliments les plus acides.