De partis scolaires d'hiver à des événements du week-end de saison, il n'y a pas de pénurie de snacks disponibles à votre enfant de vacances au cours des derniers mois de l'année. Bien sûr, un cookie ici et là est un régal, mais quand les bonbons de vacances se grignotés à volonté pendant des semaines, il est temps pour une collation saine relooking.
Pourquoi faire un changement
le risque de carie dentaire augmente lorsque les enfants fréquemment collation pendant la journée, selon l'American Academy of Pediatric Dentistry. En outre, lorsque les collations sucrées comprennent des bonbons de vacances et des desserts maison, vous ne faites pas la santé bucco-dentaire de votre enfant et de la taille des faveurs.
Pendant les vacances, se remettre sur la bonne voie avec des repas réguliers et des collations. Ensuite, rappeler à votre enfant que les collations de vacances sont des friandises spéciales que nous ne recevons pas de profiter à chaque fois que nous voulons. bonbons magasin dans la cuisine dans un endroit que l'enfant ne peut pas atteindre. Permettre à l'enfant de gagner une petite portion de traite d'abord de manger des aliments sains, comme les protéines maigres, des produits frais et les grains entiers.
Idées de collations santé
Lors de la collation roule autour, n ' t compter sur ce plateau de cookies du voisin amical. Stick à, des collations de vitamine-emballés nutritifs à la place. Voici quelques idées de collation de vacances rapides pour commencer:
Garder cavités Away
Quand il est temps de se livrer à des friandises de saison, ajoutez-les à un repas. Mâcher une variété de textures alimentaires suivies par des liquides à boire aide à laver les bonbons au caramel collant ou crème glaçage au chocolat.
Après l'heure du repas aide votre enfant se brosser les dents. Utilisez strawberry- ou melon d'eau aromatisée Colgate ® 2 dans le dentifrice 1 enfants et rince-bouche. Le dentifrice à saveur de fruits bon goût, ce qui rend les enfants veulent se brosser plus longtemps.
Les vacances peuvent être pour se livrer, mais ils ne doivent pas se concentrer sur les bonbons. Passez plus de temps avec la famille, donner les animaux de compagnie plus d'attention et d'obtenir à l'extérieur pour admirer les changements de saisons. En ce qui concerne la nourriture, déguster des collations de vacances responsable avec votre famille.
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