La saison des Fêtes est un moment où beaucoup de gens se livrent à des friandises délicieuses qui font de notre papilles Tingle - mais ce que nos sens peuvent crave est pas nécessairement bon pour les dents. Avec Halloween, non loin derrière nous et les plus grandes fêtes de l'année sont à venir, il est bon de savoir que les bonbons sont les pires des bonbons pour les dents, et pourquoi.
Sucre
Tout comme la consommation de tabac et l'alcool, manger beaucoup de sucre est pas exactement le choix le plus sain que vous pouvez faire. Malheureusement, le sucre est un ingrédient majeur dans la plupart des friandises, comme les gâteaux, les biscuits et surtout des bonbons. Un risque pour la santé de sucre est qu'il peut affecter vos dents.
Selon l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale (NIDCR), nos bouches sont chargés avec des germes appelés bactéries. Lorsque les bactéries adhèrent aux dents, ils forment une substance appelée plaque. Sucres des aliments que nous mangeons sont consommés par les bactéries de la plaque et sont transformés en acides. Ces acides peuvent dissoudre l'émail protecteur sur les dents, ce qui crée des cavités. Le résultat final est la carie dentaire et, potentiellement, les maux de dents et parfois la perte.
Culprits Candy
cannes de bonbons sont un régal extrêmement populaire pendant les vacances. Utilisé comme ornements d'arbre de Noël, bas de Noël ou Agitateurs dans une tasse de chocolat chaud un jour de neige, des cannes de bonbon semblent comme ils sont partout. Malheureusement, étant donné que des cannes de bonbon sont 100 pour cent de sucre selon Eugene North Family Dental, ils devraient être près du sommet d'une liste des pires bonbons pour les dents autour des vacances.
bonbons à mâcher sont un autre auteur de dommages aux dents. Caramel est un excellent exemple d'un bonbon à mâcher qui peuvent frapper votre sweet spot, mais est garanti pour y rester pendant un certain temps. Caramel colle à vos dents, ce qui lui donne l'endurance qui fournit des bactéries amplement l'occasion de consommer le sucre, selon le dentiste de l'Ohio Matthew Messina, un porte-parole de l'American Dental Association.
Les bonbons durs ont leur propre manière de dents dommageables, Messina note. Bien que les nids de bonbons à mâcher sur les dents, les bonbons durs se dissout dans la bouche sur une période lente, permettant aux bactéries d'accéder à plus de sucre. Une autre préoccupation avec des bonbons durs est pour ceux qui ne peuvent pas résister à les mordre: cela peut entraîner des dents ébréchées ou cassées
Bien que pas spécifiquement des bonbons, quelques autres vacances douces traite à surveiller sont de cidre de pomme. , chocolat chaud et lait de poule. Tous les trois de ces boissons ont des teneurs élevées en sucre et sont très populaires à cette époque de l'année.
Super Alternatives
Une façon de minimiser l'exposition de votre bouche pour des vacances bonbons est en mangeant des collations saines. Les fruits frais, comme les fraises et les melons, sont nutritifs, des alternatives saines à des bonbons ou des desserts sucrés. yogourt faible en gras ou du fromage cottage, pop-corn beurré et tortilla chips cuites au four sont d'excellentes alternatives aux snacks gras et amuse-gueules, ainsi que des légumes crus comme les carottes et le céleri.
Faire à travers les vacances sans manger tout type de bonbons sucrés ou des friandises à tous est probablement pas une attente réaliste. Les clés de maintien de la santé bucco-dentaire sont la consommation avec modération et un brossage régulier avec un dentifrice tels que Colgate Total avancée Deep Clean pour aider à renforcer l'émail, réduire la plaque et combattre la carie.