Drôle comment national d'hygiène dentaire Mois tombe en même temps que l'Halloween. Le blitz annuel de bonbons, comme vous le savez, ne sont pas les plus nouvelles pour la croissance, ou adulte, dents. Mais ne craignez rien! Vous pouvez toujours avoir quelques friandises -. Aussi longtemps que vous connaissez les bonnes astuces
"Seulement gonna une goule garder des bonbons, des enfants», dit Richard Price, un porte-parole de l'American Dental Association et à la retraite Newton, Mass . basée dentiste. De plus, l'indulgence occasionnelle est moins un problème que la consommation fréquente, dit-il. Mais vous pouvez minimiser les dommages en encourageant les enfants à éviter les aliments gommeux qui collent aux dents et donner plaque terrain fertile. Suivant le même principe, laissez vos enfants mangent leurs friandises après qu'ils ont brossé leurs dents, qui élimine les particules alimentaires qui peuvent se mélanger avec le sucre pour produire la plaque. (Et ça ne fait pas mal à brosser une deuxième fois après le traitement est consommée.)
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La clé, que ce soit Halloween ou à tout moment de l'année, est de garder vos dents et la bouche propre. "Toutes les maladies dentaires est évitable», a dit Price. Pour parfaire votre santé dentaire, suivez ces quatre principes:
1. Brosse et la soie dentaire. Visez un "angle agréable, douce de 90 degrés à la gomme», dit Kevin Sands, Beverly Hills, en Californie. Dentiste dont les clients comprennent les Kardashians, Miley Cyrus et Robert Downey Jr. (Ils sont dépeints sur son site.) brossage trop dur peut porter l'émail et provoquer une irritation des gencives, dit Sands, l'OMS recommande la marque Sonicare de brosses électriques. "Si vous flossing vos dents et le brossage, vous supprimez que les débris que les choses peuvent coller à," qui conduit à la coloration ainsi que la plaque, dit Sands.
Trouver une brosse à dents qui vous convient, dit Price, qui compare le processus de sélection de vaisselle. "Si elle est à l'aise dans votre main, vous allez l'utiliser très bien." Donc, si votre bouche est petite, vous voudrez peut-être envisager une brosse à dents enfant de taille, dit-il. Et que ce soit une brosse à dents ou du dentifrice, chercher l'approbation ADA sur l'emballage, qui indiquent les poils sont assez forts pour enlever la plaque et que le dentifrice fait ce qu'il prétend faire
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2. Méfiez-vous des saignements. Vos gencives sont la peau, que la peau humide, comme le prix explique. Tout comme vous devez prendre soin d'un genou écorché pour empêcher les bactéries de provoquer une infection, vous devriez faire preuve de prudence avec des saignements des gencives. "S'il y a des saignements, il y a un trou dans la peau, s'il y a un trou dans la peau, les insectes vont entrer," dit-il. Les bactéries peuvent pénétrer dans le sang et provoquent une inflammation, qui a été liée à une foule de maladies. La maladie des gencives, le prix des notes, a été associée à une maladie cardiaque, de faible poids des bébés prématurés et la maladie d'Alzheimer et la démence. "Le tibia relié à l'os du genou, etc. ... La bouche et les gencives font partie du corps - il est pas une petite chose isolée assis dans l'espace." Les diabétiques sont encore plus vulnérables aux effets des maladies des gencives et devraient prendre des précautions supplémentaires pour exercer les soins de santé bucco-dentaire
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3 . Montrer du respect. cubes de glace exigent des lames spéciales pour le broyage dans un mélangeur, donc ne les mâchent pas avec vos dents, le prix dit. La température froide seule provoque l'émail à se contracter. Et ne pas utiliser vos dents pour arracher les étiquettes en plastique, soit. "Les dents ne sont pas des pinces portables," dit-il. "Traitez vos dents avec un peu de respect." Nix le ronger les ongles, aussi. Elle érode l'émail et met la pression sur vos dents de devant, ce qui peut aggraver les muscles de la mâchoire et de causer un écart dans les dents aussi bien, dit Sands.
4. Mener une vie saine. Les aliments sucrés comme la soude ne sont pas seulement dur sur votre tour de taille - ils peuvent éroder votre émail. En plus d'une bonne hygiène, la santé dentaire repose sur l'exercice et une alimentation saine qui est faible en sel et en gras et riche en fibres, le prix dit. "Rien sexy, mais ça fonctionne."
Pour plus d'informations sur la santé dentaire, visitez l'American Dental Association.