() - régulier brossage, soie dentaire et des examens sont importants pour une bonne santé dentaire, mais il y a plus que vous pouvez faire pour garder vos dents et des gencives saines
L'Amérique. Association dentaire offre ces suggestions pour aider à prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives:
Stick à un régime alimentaire sain avec un nombre limité de snacks. Faire faible teneur en sucre, des choix alimentaires nutritifs.
Buvez beaucoup d'eau.
Donnez à vos dents un brossage au moins deux fois par jour en utilisant un dentifrice fluoré.
Floss chaque jour pour se débarrasser de la plaque, et le bâton à un horaire régulier de nettoyages dentaires et des examens.
Enregistrer un journal alimentaire pendant une semaine pour suivre ce que vous mangez. Notez chaque morceau de bonbons, de la gomme ou boisson qui contient du sucre, et d'évaluer si vous obtenez trop.
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