La saison des Fêtes peut vraiment être le moment le plus merveilleux de l'année. Bien sûr, il en fait un Janvier rough si vous ne traitez pas vos dents à droite. Avec tous les goodies supplémentaires étant passé autour, et les gens étant occupés avec Voyage, les soins bucco-dentaire obtient souvent négligé au cours de la saison des vacances. Comment pouvez-vous garder des cavités loin et toujours profiter vous-même? Lire la suite pour quelques conseils de vacances utiles.
1. Utilisez Modération - Vous allez évidemment de manger certaines choses que vous normalement n'avez pas. Plutôt que de sauter sur un morceau de tarte célèbre de grand-mère, juste être sûr que vous mangez un repas équilibré avec beaucoup de bonne nutrition. Une deuxième portion de légumes pendant le dîner peut aider à équilibrer le pH dans la bouche, malgré un dessert riche. Il suffit de ne pas manger tout le gâteau.
2. Soyez Choosey À propos de Treats - Certains bonbons sont bien pires sur vos dents que d'autres. Par exemple, des chocolats qui sont remplis de caramel collant sont susceptibles de passer plus de temps sur votre émail que juste un peu de chocolat brut. Éviter les friandises collantes aideront vos dents pour moins souffrir entre les brossages.
3. Gardez la brosse à dents avec Vous - Que ce soit une réunion de famille à la maison de quelqu'un d'autre ou un party de bureau, apportez votre brosse à dents avec vous, et de l'utiliser. Juste une note de prudence. Si vous avez un verre de vin, ou quelque chose d'autre acide comme le jus d'orange, vous aurez envie d'attendre une demi-heure avant le brossage. Hautement aliments acides et les boissons peuvent affaiblir l'émail. Brossage trop tôt peut causer des dommages
.
4. Maintenir votre routine - Gardez votre brosse à dents, dentifrice et soie dentaire dans votre sac de toilette. Ensuite, assurez-vous de maintenir votre routine, même si vous êtes en déplacement. Plaque durcit en tartre dans environ 24 heures, de sorte que même sauter une journée de brossage est une grosse affaire.
5. Buvez beaucoup d'eau - Que vous buvez ou tout simplement le rinçage avec elle, l'eau est une excellente façon de garder votre bouche propre entre les brossages. De plus, l'eau contribue à égaliser le pH et réduit la rapidité des bactéries peuvent se propager dans la bouche.
6. Utilisez la Bonne Technique - Brosse et la soie la bonne façon de vous assurer que vous obtenez tous les débris extra clair de vos dents et les gencives.
En maintenant une bonne routine de soins bucco-dentaires et l'utilisation de la modération aux parties, à la maison et au bureau, vous pouvez profiter de vos vacances traite tout en évitant des cavités.