Vous ne pouvez pas manger pendant que vous êtes endormi, mais les bactéries dans votre bouche sont toujours actifs. Cela signifie que votre soirée de routine de soins bucco-dentaires peut être le plus important de tous en matière de cavités en évitant ou les maladies des gencives. Plutôt que de perdre le sommeil sur la perspective de la plaque et tarter purulente pendant que vous laisser aller au slumberland, appliquer ces suggestions pour garder votre bouche saine
Brush et Floss Avant sommeil -. Toutes les particules alimentaires qui sont laissés sur ou autour de votre dents et les gencives doivent être enlevés. Même si vous avez déjà brossé après le dîner, il est toujours une bonne idée de le faire à nouveau avant huit heures d'inactivité. Flossing est essentiel aussi bien, surtout si vous ne soie dentaire chaque fois que vous vous brossez. Cela fera en sorte qu'aucune des particules de nourriture peuvent rester entre vos dents pendant la nuit. Il aidera également à prévenir le tartre de construire sous la gencive.
Utilisez une bonne technique - Bien sûr, le brossage et la soie dentaire avant le coucher ne fonctionnera que si vous utilisez la bonne technique. soins bucco-dentaires Superficielle avant le coucher peut conduire à des surfaces ayant encore la plaque en place. Il faut un certain temps pour la plaque dentaire durcir en tartre, mais huit heures est plus long que vous devriez risquer. Si vous vous débattez avec l'aide d'un mouvement circulaire pendant le brossage, vous voudrez peut-être envisager une brosse à dents électrique avec une tête rotative.
Utilisez Mouthwash - Un bon rinçage de la bouche fait plus que simplement rendre votre souffle odeur agréable. Certains collutoires ont des ingrédients qui sont destinés au renforcement des dents. D'autres peuvent être conçus pour lutter contre les diverses formes de bactéries qui se trouvent souvent dans la bouche. Bien sûr, votre bouteille standard de rince-bouche ne peut avoir aucun de ces avantages. Si vous voulez que votre bain de bouche soit plus que l'équivalent d'un liquide Tic-Tac, vous voudrez peut-être demander à votre dentiste pour une recommandation.
Examens réguliers sont
Vital
Alors que vous ne vont pas chez le dentiste dans la nuit, cela est encore une partie vitale de votre routine de soins bucco-dentaires. Après tout, peu importe comment vous êtes bon à le brossage et la soie dentaire, il y aura toujours une certaine plaque et tarter accumulation. Une fois que le tartre se développe, le brossage et la soie dentaire seul ne peut pas l'enlever. Votre routine de nuit vous aidera à maintenir votre santé bucco-dentaire entre les visites, mais assurez-vous de planifier votre bilan et le nettoyage tous les six mois ou aussi souvent votre dentiste recommande.