Vous savez fumer est pas bon pour votre santé pour diverses raisons: il est connu pour causer certains types de cancer, elle peut conduire à une maladie cardiaque, la dysfonction érectile et le diabète. Mais saviez-vous que l'apnée du sommeil est également liée au tabagisme? Les fumeurs sont trois fois plus susceptibles que les non-fumeurs de développer l'apnée du sommeil. Comment l'apnée du sommeil est liée au tabagisme?
Favorise l'inflammation
irrite fumer vos voies respiratoires. Cela peut conduire à une toux constante, nasales ou des sinus infections fréquentes, et l'inflammation. Cette inflammation rend les voies respiratoires enflent et ce gonflement peut obstruer les voies respiratoires, entraînant apnée obstructive du sommeil. Apnée obstructive du sommeil est le type le plus commun de l'apnée du sommeil qui affecte des millions de personnes partout dans le monde. Vous êtes particulièrement à risque pour l'apnée du sommeil, si vous fumez et ont des voies respiratoires qui sont de petite structure. Cette inflammation peut également irriter les voies respiratoires supérieures, conduisant donc à ronfler. Le ronflement est un symptôme commun de l'apnée du sommeil et doit être vérifiée par votre médecin.
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La nicotine dans les cigarettes est connu pour donner cet effet les fumeurs "détente", bien que dans la réalité elle augmente réellement votre fréquence cardiaque, sans parler est très addictif et est en fait un insecticide, ce qui signifie qu'il est utilisé pour tuer les insectes. L'exposition à la nicotine peut grandement affecter votre système nerveux central et peut nuire à votre croissance. La nicotine se détend également les muscles qui maintiennent vos voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez, conduisant donc à une obstruction des voies respiratoires, et donc, apnée obstructive du sommeil. Ceci, en plus de l'irritation, l'inflammation et la rétention d'eau que la fumée de cigarette peut provoquer dans les voies respiratoires, peut gêner la respiration et provoquer l'apnée du sommeil.
Comment arrêter de fumer peut aider
Arrêter de fumer est pas facile grâce à l'ingrédient hautement addictif de la nicotine, mais il est possible et il y a de l'aide. Cesser de fumer peut aider votre apnée du sommeil presque immédiatement. Vous serez en mesure de mieux respirer à la fois pendant la veille et pendant le sommeil. L'inflammation et la rétention d'eau dans les voies respiratoires vont diminuer, et il n'y aura pas de nicotine présente pour détendre vos voies respiratoires, aidant donc en les gardant ouverts et opérationnels. Vous serez moins susceptibles d'avoir obstrué les voies respiratoires pendant le sommeil et donc cesser de fumer combiné avec d'autres changements de style de vie tels que l'exercice et une diminution de la consommation d'alcool peut vous aider à surmonter votre apnée du sommeil.
Visite de votre médecin habituel lorsque vous essayez d'arrêter de fumer peut aussi aider, car ils seront en mesure de vous offrir un soutien pour vous aider à cesser de fumer, y compris les timbres de nicotine et la gomme pour aider les envies de facilité. Votre dentiste peut également vous aider à surmonter l'apnée du sommeil pendant que vous essayez d'arrêter de fumer-dentaire appareils qui aident à repositionner votre langue ou de la mâchoire peut être en mesure de vous aider à mieux respirer la nuit.
Les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de l'apnée du sommeil, donc cesser de fumer est la meilleure option si vous êtes à risque ou déjà avoir l'apnée du sommeil. Décider de cesser de fumer est la première étape. En cessant de fumer, vous pouvez respirer plus facilement et de travailler avec votre médecin et le dentiste pour traiter votre apnée du sommeil, et nous espérons être un jour exempt de la maladie tout à fait.