Le mot "bactéries" est généralement associé avec le mot "beurk!" Mais la vérité est que les bactéries sont quelques-uns des organismes les plus importants pour notre corps et la bouche. Cultiver ces bonnes bactéries, plutôt que de simplement essayer de "tuer" le mauvais, est vital pour une bouche saine. Qu'est-ce que les bonnes bactéries ne dans notre bouche?
Fournir la balance
Avoir un équilibre sain de bonnes et mauvaises bactéries empêchera les mauvaises bactéries qui peuvent causer des maladies ou la carie dentaire de la prise en charge, aider à garder notre haleine fraîche, inhiber la croissance de la plaque, et de fournir un chemin sain pour notre nourriture pour commencer Voyage dans notre tube digestif. Bien manger, brossage et la soie dentaire peut tout de promouvoir les bonnes bactéries. Vous pouvez également aider à promouvoir les bonnes bactéries dans votre bouche en faisant en sorte que vous obtenez suffisamment de probiotiques. Mangez du yogourt, de la choucroute, soupe miso, le kéfir et fromages à pâte molle. Prendre un supplément de qualité quand vous ne pouvez pas obtenir ces choses.
Empêche maladies bucco-
Les mauvaises bactéries dans notre bouche peuvent conduire à des maladies dentaires telles que les maladies parodontales (maladies des gencives) et la carie dentaire , c'est vrai. Beaucoup de gens pensent que vous avez besoin de "se débarrasser de" ces mauvaises bactéries de sorte qu'ils ne seront pas coloniser dans votre bouche et vous causer des problèmes de santé. Ce n'est pas vrai, comme les bonnes bactéries ont de nombreuses fonctions dans nos bouches et peuvent réguler le mauvais. La personne moyenne a moins de 20 milliards de bactéries différentes dans leur bouche. Il est impossible d'avoir une bouche stérile, ni si vous voulez un. Ces bonnes bactéries peuvent vous aider à maintenir une excellente santé bucco-dentaire et de prévenir la maladie!
Aides à Digestion
On a longtemps dit qu'un intestin sain est essentiel pour un corps sain, et votre processus de digestion commence withyour bouche! Il y a de bonnes bactéries dans votre bouche qui commencent immédiatement décomposer la nourriture dès que vous commencez à manger. C'est là est devient plus important que jamais de manger une alimentation saine. Les sucres raffinés peuvent facilement perturber l'équilibre des bonnes et mauvaises bactéries dans la bouche, et donc dans votre intestin, où la nourriture vos bactéries aidé digest se rendra. Manger des aliments sains peut promouvoir la santé buccodentaire!
Aide système immunitaire de
À bien des égards, notre bouche est considérée comme première ligne de défense de notre corps. Lorsque l'équilibre des bonnes et mauvaises bactéries est endommagé, notre système immunitaire est affaibli comme les bonnes bactéries ne sont pas là pour combattre les mauvaises bactéries et aider notre corps à rester en bonne santé. La même chose peut également se produire lorsque vous utilisez collutoires durs, tels que ceux qui prétendent «tuer» les bactéries ou contiennent de l'alcool. Ces rinçages de bouche tuent les bonnes bactéries ainsi que le mauvais, ce qui laisse plus de place pour les mauvaises bactéries non réglementées de croître, endommageant donc notre santé bucco-dentaire et notre système immunitaire.
La prochaine fois que vous pensez à tous ces bactéries dans votre bouche, ne pense pas qu'ils sont ces choses négatives que vous avez besoin de se débarrasser de. Rappelez-vous que les bonnes bactéries jouent un rôle essentiel dans votre santé bucco-dentaire et physique, et de garder votre bouche en bonne santé par la promotion de leur existence avec les pratiques dentaires saines!