Les boissons pour sportifs ont gagné en popularité depuis l'Université de Floride entraîneurs de football développé Gatorade & reg; dans les années 1960. Ils sont largement considérés comme un remplacement fluide et nutritif approprié après séances d'entraînement intense. Récemment, une autre boisson est devenue très populaire & mdash; la boisson énergétique, dont les promesses de la caféine à haute concentration et la capacité physique accrue.
Alors que les boissons énergisantes ont soulevé des préoccupations de santé, les boissons pour sportifs sont largement considérés comme sûrs. Les deux sortes de boissons, cependant, peut être une cause de préoccupation en ce qui concerne votre santé dentaire
Bien que les deux sont fondamentalement différentes, ils ont une chose en commun & mdash. les deux boissons contiennent des niveaux élevés d'acide citrique et d'autres acides pour améliorer le goût et la durée de conservation. Cette acidité élevée peut avoir un effet néfaste sur l'émail des dents.
Quand la bouche devient trop acide après avoir mangé ou bu (4 ou moins sur l'échelle de pH), l'émail protecteur externe de la dent commence à éroder, un processus connu déminéralisation. Saliva avec son pH neutre de 7 peut neutraliser cette sur-acidité dans environ trente minutes à une heure après avoir mangé et l'émail sera effectivement commencer à reminéraliser. Mais quand il y a une surabondance d'acide, comme avec ces boissons, la capacité de neutralisation de la salive devient inhibée. La bouche reste trop acide pour une période plus longue, ce qui entraîne une plus grande érosion de l'émail.
D'une manière générale, nous ne recommandons pas les boissons énergisantes à tous. Toutefois, si vous prenez de temps en temps dans une boisson pour sportifs, ajouter les précautions suivantes, si possible: combiner la boisson avec un repas et se rincer la bouche avec de l'eau à pH neutre pour laver acide résiduel de la boisson sportive; et attendre une heure avant le brossage des dents et mdash; puisque certains déminéralisation se produit avant que la salive neutralise l'acide, vous pouvez balayer une partie de l'émail ramolli avant qu'il puisse reminéraliser
Enfin, considérez ceci:., eau pure et propre est toujours le meilleur hydrator dans le monde. Reconstituant vos fluides avec elle après l'exercice pourrait aussi être le meilleur choix pour votre santé dentaire.