Saviez-vous que vous faites probablement au moins une chose au cours d'une journée moyenne qui met votre sourire sain à risque? Ce sont quelques-uns des délinquants les plus courants:
Café, Soda et Sports Drink Consommation
Si vous pouvez vraiment de & rsquo; t les abandonner, essayez de consommer ces boissons avec modération. Leur acidité élevée et /ou la teneur en sucre peuvent éroder l'émail des dents de protection, ce qui rend vos blancs nacrés plus sujettes aux taches et à la pourriture. Même les jus de fruits naturels devraient être consommés avec modération car ils ont tendance à être riches en sucre et parfois acidité (jus par exemple orange). Votre meilleur pari? L'eau, bien sûr. Il won & rsquo; t endommager vos dents et grâce à la fluoration peut même aider à reminéraliser et fortifier votre émail
Brossage immédiatement après avoir mangé
Si on vous a dit de se brosser après chaque repas, l'oublier.. Les acides dans les aliments et les boissons peuvent adoucir votre émail, et le brossage peut effectivement accélérer l'érosion. Attendre au moins une heure pour brosser, ce qui est le temps qu'il faut généralement pour votre pH buccal pour normaliser et votre émail des dents à redurcir. Cependant, il est conseillé après avoir mangé de la soie dentaire et rincer la bouche avec de l'eau ou un lavage minéralisée dentaire pour aider à laver les particules alimentaires.
serrement de la mâchoire, des dents de meulage, Crayon Chewing
Ceux-ci et similaires & ldquo ; parafonctionnelle & rdquo; comportements & mdash; en dehors des utilisations pour lesquelles les dents sont conçues & mdash; peut provoquer une usure excessive des dents et d'exercer des contraintes qui peuvent causer des puces et des fractures. Ils peuvent affecter d'autres parties du système orale, aussi, ce qui pourrait entraîner la mâchoire douleur et musculaires conjointe des spasmes, des maux de tête et d'autres maux de tête et du cou
It & rsquo;. S difficile de couper tout sucre élevé /haute les aliments acides et les boissons, donc où l'élimination complète isn & rsquo; t possible, mettre l'accent sur la modération et essayer de les consommer uniquement pendant les repas. Serrement de la mâchoire et d'autres comportements parafonctionnelles sont souvent subconscient et peut être plus difficile à contrôler; dans de tels cas, un dispositif discret comme un occlusale (morsure) garde claire peut atténuer le problème.