Les aliments qui masque la mauvaise haleine

Peut-être que vous ne devriez pas avoir eu ces oignons crus avec yourhamburger au déjeuner, parce que maintenant vous êtes confronté à Badbreath l'après-midi. Beaucoup de gens trouvent qu'ils ne peuvent pas cacher ce qu'ils atebecause certains aliments persistent dans leurs systèmes, ce qui provoque une mauvaise haleine. Oignons andgarlic sont probablement les instigateurs les plus courants et les plus connus de Badbreath, ou halitose, mais il y en a d'autres.

Le problème avec les aliments comme les oignons et l'ail est que theycontain huiles piquantes qui se portaient à travers votre circulation sanguine pour vos poumons. Whenyou expirez, les restes piquantes sont exhalés trop

Heureusement, tout comme la consommation de certains aliments peut provoquer des yourbreath pour être désagréable, d'autres aliments peuvent aider à masquer la mauvaise haleine -. Pour atime. «Ce ne sera que temporaire», note Gerald P. Curatola, DDS, professeur clinicalassociate à l'University College de New York de médecine dentaire et un expert de oralhealth et bien-être pour Le Dr. Oz Show.
Aliments thefollowing pourraient fournir des secours pour une heure ou deux, jusqu'à ce que vous êtes en mesure toattack les causes sous-jacentes - les bactéries produisant des odeurs dans votre bouche.

Busters Bad-Breath

Les aliments qui peuvent aider à masquer la mauvaise haleine comprennent:

Persil. Le persil est probablement l'un des moyens les plus connus pour traiter la mauvaise haleine. Ses huiles sont ce que faire l'affaire. De même, la menthe verte et la cannelle peut aider à masquer la mauvaise haleine. Quelques autres herbes et épices qui travaillent pour la même raison sont la coriandre ou de coriandre, l'estragon, l'eucalyptus, le romarin et la cardamome. ·

Le thé vert. Le thé vert contient de la catéchine, un puissant antioxydant qui peut repousser les bactéries - rappelez-vous, les bactéries provoque l'odeur indésirable. ·

Yaourt. Certaines études ont montré que les cultures vivantes actives dans le yogourt aide à réduire la mauvaise haleine, explique le Dr Curatola. Si le yaourt a probiotiques (bonnes bactéries), il peut maîtriser les mauvaises, les bactéries malodorantes. ·

Les pommes et les poires. "Fruits aider à la production de salive, ce qui est essentiel pour nourrir et rééquilibrer l'écologie orale naturelle de la bouche», dit Curatola. ·

Oranges, les melons et les baies. Ces fruits, en particulier, sont riches en vitamine C. La vitamine C est non seulement utile pour maintenir les bactéries en échec, mais aide également les maladies des gencives de combat et la gingivite, qui peut aussi causer la mauvaise haleine. ·

Céleri, les carottes et les concombres. Ces grignotines croquants encouragent la production de salive, les bactéries agent de rinçage. ·

Amandes et autres noix. Ils fonctionnent comme les fruits et légumes. "Le contenu riche en fibres de fruits, légumes et noix agit également comme« petites brosses à dents »sur les dents et a été montré pour empêcher les bactéries qui causent les odeurs des dents de coloration», dit Curatola.

Plus Waysto Masque Bad Breath

D'autres façons de traiter l'halitose:

Buvez de l'eau. Vous voulez garder votre bouche humide. L'eau se rince la bouche, et il est généralement bon pour votre système.

Mâcher la gomme sans sucre. Non seulement elle masque l'odeur, mais favorise également la production de salive, qui aide à rincer la bouche de la plaque et de bactéries nocives, explique Kimberly Harms, DDS, un dentiste à Farmington, Minn., Et un porte-parole de l'American Dental Association.
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Pop quelques bonbons à la menthe. Comme manger brins de persil ou d'autres herbes, sucer menthes va masquer l'odeur pendant au moins un peu de temps, explique le Dr Harms.

Assurez-vous que la gomme et bonbons à la menthe que vous choisissez sont sans sucre. Sugarcreates plaque, et vous pourriez être en ajoutant au problème si vous mâchez sur sugarysweets ou de la gomme.

PracticeGood Hygiène dentaire

La nourriture est vraiment seulement une solution temporaire à toute mauvaise souffle problem.Most importante, pratiquer une bonne hygiène buccale. Brossez-vous les dents pendant au moins twominutes deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours. Si la mauvaise haleine est un problème, assurez-vous tobrush votre langue aussi bien - c'est là où les bactéries qui causent les odeurs liketo en direct, surtout la nuit lorsque votre bouche est sèche. Assurez-vous de getregular examens dentaires.

Si la mauvaise haleine est un problème persistant, parlez avec votre doctor.It pourrait être un signe de quelque chose d'autre que les oignons que vous aviez au déjeuner.

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