Est-ce son familier? Vous vous réveillez le matin et quicklycover votre bouche avec votre main afin que votre partenaire ne reçoit pas une odeur de votre mauvaise haleine. souffle du matin, halitose -. ce que vous appelez, il peut être désagréable et itprobably est pas la façon dont vous voulez saluer votre partenaire, ou le jour
"Tout le monde a l'haleine du matin dans une certaine mesure», dit Sally J.Cram, DDS, un parodontiste dans le Washington, DC et un consommateur adviserfor l'American Dental Association. Voici la simple raison pourquoi: Lorsque yousleep, votre bouche se dessèche. Lorsque la bouche sèche, bacteriaproliferate odeur production. "Lorsque vous dormez, votre flux normal de salive diminue», explique le Dr Cram. «Voilà pourquoi yourbreath peut être pire dans la matinée."
Si vous ronflez ou respirez par la bouche pendant la nuit, you'remore susceptibles d'avoir mauvaise haleine le matin que ceux qui ne le font pas, ajoute-elle. Dans les deux situations, la bouche est encore plus sujette au dessèchement, la mise en thestage pour les bactéries de se développer.
OtherCauses de la mauvaise haleine
Certains médicaments peuvent causer la bouche pour devenir dryovernight, une aggravation de votre halitose . Voilà pourquoi les personnes âgées, qui sont souvent sur manymedications, trouvent souvent leur souffle plus désagréable dans la matinée.
Les fumeurs peuvent également trouver qu'ils ont mauvaise haleine du matin. Smokingnot provoque seulement votre salive - votre rince-bouche naturel - todry up mais aussi peut augmenter la température de la bouche, ce qui en fait un breedingground pour que les bactéries redoutées qui cause la mauvaise haleine. Ajoutez ceci à vos raisons de ListOf pour arrêter de fumer.
Allergies, aussi, peut conduire à la mauvaise haleine. Le mucus qui dripsdown le dos de votre gorge devient une source de nourriture pour les bactéries. Si yourpostnasal égouttement devenir infecté, il peut mettre plus de bactéries qui causent les odeurs dans yourmouth.
Comment toTreat Bad Breath
Si vous êtes l'un des 65 pour cent des Américains avec halitose, il y a de bonnes nouvelles : La mauvaise haleine est traitable
Brush.. Odeur-causingbacteria accumulent entre vos dents et votre langue, afin de pratiquer l'hygiène gooddental va faire beaucoup pour améliorer votre haleine du matin.
Lorsque vous vous brossez, assurez-vous de le faire pour atleast deux minutes, pas les 35 ou 40 secondes que beaucoup de gens.
Une fois que vous brossez, aller directement au lit! "ne pas manger ou boire quoi que ce soit de sorte que vous n'êtes pas laisser de la nourriture dans la bouche," Cramsays.
En outre, lorsque vous vous brossez les dents, brushyour langue aussi. Un autre référentiel préféré pour les bactéries qui causent les odeurs est theback de votre langue. Vous remarquez que votre haleine est fraîche le matin si youbrush votre langue avant d'aller au lit.
"Quatre-vingt-cinq pour cent de la mauvaise haleine comesfrom la langue», dit-dentiste de New York Irwin Smigel, DDS, la président andfounder de l'American Society for esthétique dentaire. "Il a vraiment helpstremendously d'utiliser un nettoyant de langue avant d'aller dormir, ou à tout moment duringthe jour."
Floss. Brushingalone ne sera pas éliminer les particules alimentaires qui peuvent devenir coincé entre vos gommes de teethand. "Flossingis aussi important que le brossage», explique Kimberly Harms, DDS, un dentiste à Farmington, Minn., Et un porte-parole de l'American Dental Association.
Rinse. Mouthwashwill se débarrasser de l'odeur, mais seulement temporairement. Cram suggère que lorsque vous êtes buyingmouthwash pour tuer les germes qui peuvent causer une mauvaise haleine, vous cherchez un thathas un sceau d'approbation de l'American Dental Association.
un bruissement rapide ne le fera pas. Si thedirections disent rinçage pendant 30 secondes, puis rincer pendant 30 secondes. "le mouthrinse doit être là assez longtemps pour tuer les bactéries», conseille le Dr Harms. "Rinsefor cinq à dix secondes, vous n'êtes pas obtenir le plein effet. l'astuce est vous haveto suivre les instructions. "
avez-vous une tête-scratcher santé? Soumettez-le ici, et nous pouvons répondre à votre question dans une prochaine chronique!