Il est ce temps de l'année! Il est temps de revenir chez le dentiste à nouveau pour votre bilan bi-annuel. Aller chez le dentiste peut être terrible, surtout si vous avez eu une expérience passée mauvais. La plupart des gens ont tendance à devenir calme anxieux leur nomination se rapproche, surtout si elles ne sont pas eux-mêmes préparent pour le check-up au cours des mois précédents.
La pire crainte est sans doute de découvrir que quelque chose a mal tourné avec vos dents et vous allez avoir à subir une sorte de procédure laborieuse et coûteuse pour y remédier. Les bonnes nouvelles sont que vous, peut vous préparer à votre rendez-vous et de vous détacher de cette crainte si vous suivez ces 7 étapes simples. Ils vous aideront à être prêt avant votre rendez-vous, mentalement et pratiquement.
Faites un voyage dans le passé et rappeler la dernière conversation que vous aviez avec votre médecin la dernière fois que vous avez rencontré. Il vous a probablement dit de la soie dentaire et une brosse plus deux fois par jour. Avez-vous suivi ses conseils? Si vous ne l'avez pas, vous pouvez toujours commencer dès aujourd'hui! (Rappelez-vous aussi à les poursuivre!)
La meilleure façon de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est de se brosser, soie, et rincer avec un rince-bouche deux fois par jour. Cela aidera à prévenir la formation de bactéries et de garder votre bouche fraîche. Rappelez-vous aussi à la brosse et la soie dentaire avant d'aller pour votre rendez-vous. Chaque fois que vous vous sentez comme sauter le brossage des dents ou la soie dentaire, pensez à l'anxiété que vous ressentez avant la nomination et d'utiliser l'anxiété comme un facteur de motivation pour descendre du canapé et obtenir le brossage.
Essayez de choisir une date qui vous convient en termes de relaxation. Si vous obtenez anxieux avant votre rendez-vous, il serait préférable de le programmer pour quand vous pouvez prendre un congé de travail et vous préparer mentalement pour votre rendez-vous. Si vous sentez que vous ne pouvez pas contrôler votre anxiété, essayez quelques exercices de respiration profonde pour vous mettre ensemble et de garder votre fréquence cardiaque sous contrôle pour surmonter votre anxiété.
Les premiers médecins chose généralement faire est de vérifier tous les dossiers médicaux antérieurs que vous pourriez avoir. Assurez-vous de garder vos dossiers dentaires prêt pour le jour de votre rendez-vous, ainsi que toute la documentation que vous pourriez avoir besoin.
Dentistes comprennent généralement que les patients plus âgés peuvent parfois même faire face à l'anxiété et la nervosité lors de la visite pour un examen médical. Soyez prêt à parler votre cœur et laissez le dentiste savoir ce qui est sur le bilan de santé qui vous fait sentir si hésitants. Certains dentistes offrent également des sédatifs pour aider à soulager le bas de l'anxiété chez certains patients.
Se rendre à la clinique un peu plus tôt que votre rendez-vous peut vous aider à composer vous-même et préparez-vous pour votre rencontre avec votre médecin. Vous pouvez également trier vos documents et obtenir des documents de la route avec facilité. Plus vous vous permettez d'installer, plus votre rendez-vous aller.
Rappelez-vous que vous êtes là pour votre propre bénéfice et votre propre santé. Gardez une attitude positive à propos de la nomination et rappelez-vous que rien de mauvais va se passer. Il est pas comme ce votre premier droit de rendez-vous? Rappelez-vous toutes les fois que vous avez fait sortir vivant, qui devrait aider!
Après ces sept étapes simples, vous pouvez surmonter vos angoisses et les peurs et préparez-vous à 100% pour votre visite chez le dentiste et assurez-vous les choses vont bon ! Gardez le sourire!