Le maintien de notre santé bucco-dentaire peut être difficile parfois. Nous vivons tous des horaires chargés, mais la recherche a montré que la bonne santé bucco-dentaire peut conduire à une bonne santé globale. Voici quelques conseils pour aider à embrasser votre santé bucco-dentaire dès aujourd'hui!
BROSSES au moins deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours avant le coucher. maladie
parodontale et la carie dentaire sont des enjeux majeurs que nous vieillissons. Près de 75% de tous les adolescents ont des gencives qui saignent. Ceci est une des premières manifestations de l'évolution de la maladie parodontale. Dans sa forme la plus ancienne (gingivite), le dommage est réversible il est donc préférable de l'attraper tôt. Autres conseils de brossage comprennent:
-Change votre brosse à dents au moins tous les 6 mois
-Teenagers avec des accolades peut avoir besoin d'utiliser des brosses à dents spéciales et d'autres outils d'hygiène bucco-dentaire à se brosser les dents.
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-Older personnes souffrant d'arthrite ou d'autres problèmes peuvent avoir du mal à tenir une brosse à dents ou d'utiliser la soie dentaire. Certaines personnes trouvent plus facile d'utiliser une brosse à dents électrique.
-Devenir A Chewer Gum.
Le chewing-gum sans sucre (ou de la gomme avec xylitol) après un repas peut également protéger en augmentant le flux de salive, qui baigne naturellement bactéries loin et neutralise l'acide
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-Ne pas de fumée (ou utilisez Smokeless Le tabac).
Non seulement l'utilisation de produits de tabac colorent vos dents, mais leur utilisation va augmenter de manière significative le risque de maladie parodontale et cancer de la bouche.
-Manger un régime bien équilibré.
Peu importe votre âge , une alimentation saine et équilibrée est essentielle à dents et des gencives saines. Une alimentation équilibrée des aliments entiers (ce qui inclut les grains entiers, les noix, les fruits et légumes, fromages) fournira tous les nutriments dont vous avez besoin. La recherche a également montré consommer plus de poisson (oméga-3) peut effectivement réduire le risque de développer une maladie parodontale. On pense que les gras oméga-3 vont baisser inlfammation dans le corps, y compris les tissus des gencives.
-Evitez aliments sucrés
. Lorsque les bactéries dans la bouche décomposent les sucres simples, ils produisent des acides qui peuvent éroder l'émail de la dent, ouvrant la porte à la carie dentaire. Les boissons sucrées, y compris les colas et les boissons aux fruits, constituent une menace particulière parce que les gens ont tendance à les boire, l'augmentation des niveaux d'acide sur une longue période de temps. bonbons collants (comme les ours gommeux et rouleaux de fruits ups) sont un autre coupable, parce qu'ils persistent sur les surfaces des dents.
-Play intelligent.
Sport aider à maintenir notre corps et de l'esprit de la santé, mais ils peuvent constituent une menace majeure pour les dents. La plupart des équipes scolaires exigent maintenant les enfants à porter un protège-dents. Mais rappelez-vous: activités récréatives non surveillées comme le skateboard et roller peuvent également entraîner des blessures. Un sur le comptoir mouthguard peut aider à amortir le choc de thèses de blessures traumatiques. Une coutume fait mouthguard de sport faite par votre dentiste peut être encore plus efficace que la recherche a montré un protège-dents bien équipée peut effectivement aider à réduire l'incidence des commotions cérébrales.
-Maintenir un calendrier de rendez-vous régulier. Il
il est recommandé d'avoir un examen dentaire tous les 6 mois - plus souvent si vous avez des problèmes tels que la maladie parodontale. Lors d'un examen de routine, votre dentiste ou l'hygiéniste dentaire doit:..
-Check Pour Carie
plaque -Retirez et de tartre qui ne peut être brossé ou soie dentaire away
- Vérifier les premiers signes de cancer de la bouche.
La plupart des cas de cancer de la bouche peuvent être traités si trouvé assez tôt. , Le cancer buccal Undetected peut se propager à d'autres parties du corps et devenir plus difficile à traiter. Une fois que le cancer buccal progresse, il devient très difficile à traiter efficacement.
-Porter et larme de grincement des dents (aussi appelé bruxisme). Grincement des dents peut être causée par le stress ou l'anxiété. Au fil du temps, il peut user les surfaces occlusales des dents, ce qui les rend plus sensibles à la carie dentaire. Si vos dents montrent des signes de bruxisme, votre dentiste peut recommander un protecteur buccal porté la nuit pour éviter le broyage.
-Signs de la maladie parodontale. La maladie parodontale (également appelé gingivite ou parodontite) est la principale cause de la perte des dents. Malheureusement, au moment où la plupart des gens remarquent un des signes avant-coureurs de la parodontite, il est trop tard pour réparer les dégâts.
-Interactions avec des médicaments. Les patients plus âgés, en particulier ceux sur plusieurs médicaments, sont à risque de sécheresse de la bouche, ou xérostomie. le flux de salive réduite augmente le risque de carie dentaire et des problèmes de gencives. Autant que 800 médicaments différents causent la bouche sèche comme un effet secondaire. Dites toujours à votre dentiste au sujet de tous les médicaments que vous prenez. Un changement dans les prescriptions peut aider à atténuer le problème. Saliva comme collutoires oraux sont également disponibles.
-Get enfants a commencé tôt.
1 à 4 jeunes enfants développent des signes de carie dentaire avant de commencer l'école. La moitié de tous les enfants entre les âges de 12 et 15 ont la carie dentaire. Les soins dentaires devrait commencer dès que la première dent d'un enfant apparaît, généralement autour de six mois.
Conclusion de santé bucco-dentaire
Maintenir une bonne santé bucco-dentaire doit devenir une habitude à un âge précoce. Le plus tôt nous entrons dans la routine plus facile il sera de rester en bonne santé tout au long de notre vie.