Nous voulons tous faire des choix sains quand il vient à l'alimentation, fitness et bien-être. Cependant, nos horaires chargés peuvent faire du mal à garder des habitudes saines à l'avant-garde.
Croyez-le ou non, vous pouvez incorporer de petites améliorations dans votre routine quotidienne qui peuvent ajouter jusqu'à de grands résultats! Septembre est le Mois national de l'auto-amélioration, il est donc le moment idéal pour examiner comment vous pourriez faire quelques changements sains pour votre propre bien-être. Il est possible pour vous de faire de bien-être une priorité, malgré ce calendrier fou de la vôtre!
Dr. Candace DeLapp et le Dr Sarah Parsons et le reste de l'équipe ici à Dental Group Cottonwood sont impatients d'essayer quelques-uns de ces conseils de changement de jeu ce mois-ci. Essayez ces étapes simples vers l'auto-amélioration:
• Planifiez à l'avance:. Légumes pré-chop le week-end de jeter facilement ensemble salades en éléments nutritifs emballés tout au long de la semaine • Walk it out: Brisez la journée de travail avec un 20 minutes de marche rapide • Buvez:. (! et il est idéal pour vos dents, trop) Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée vous permet de rester sous tension • Dormir comme un bébé. Éteignez les appareils de pointe d'une heure avant le coucher pour améliorer la qualité . de votre sommeil • Faire un commerce: commerce des collations transformés pour des aliments sains entiers comme des tranches de pommes, amandes, ou mini-carottes • gardez le sourire:. Appelez-nous au 303-694-9740 pour réserver votre prochain examen médical pour garder vos dents et les gencives heureux et en santé.
Ces conseils sont faciles, non? Ce Septembre, engager à quelques petits changements qui pourraient ajouter jusqu'à un plus heureux, plus sain vous.
Restez forts, rester en bonne santé, et de rester en souriant! Si vous vous sentez comme votre apparence pourrait utiliser un peu améliorer, est maintenant le moment idéal pour réclamer le sourire que vous méritez. Parlez à vos experts dentaires Highlands Ranch lors de votre prochain examen médical à propos de Smile design!
Quelle saine habitudes avez-vous été en mesure d'intégrer dans votre horaire chargé? Laisse un commentaire et partager avec nous!